movimiento
19 octubre, 2020
Una de las maneras más placenteras y sobre todo más prácticas de volver a hacer ejercicio tras el parto es realizarlo junto a nuestro bebé.
10 febrero, 2019
La tensión refleja en nuestro rostro cómo nos sentimos; es como si lleváramos una mochila cargada de muchos kilos en la espalda, que nos tira hacia abajo. Ejercicios, movimientos para soltar.
31 diciembre, 2018
GIMNASIA PARA EL ALMA. Después de muchas idas y venidas, aprendizajes y vivencias caminando hacia el autoconocimiento que es -creo yo- el principio de un caminar hacia la sabiduría, llegamos a fin de año.
16 diciembre, 2018
GIMNASIA PARA EL ALMA: Podemos usarla en cualquier momento del día, cuando caminamos cuando hacemos alguna tarea o solo quedarnos con los ojos cerrados y traer a la memoria algún momento lindo feliz.
3 diciembre, 2018
Hoy vamos a hablar de un músculo importante para la postura que lo llaman “el músculo del alma”. Es el psoas ilíaco, que flexiona la cadera y se ve afectado directamente por el miedo o el estrés. Ejercicio para hacer en casa y liberar tensiones.
25 noviembre, 2018
¡Aprender a escucharnos es un arte que necesitamos utilizar para vivir mejor y debemos saber que el único cuerpo que tenemos para andar es éste y es perfecto!!
2 octubre, 2018
ESPACIO WELLNESS. Estudios científicos confirman la relación que tiene la actividad física con la sensación de felicidad. Movernos hace que liberemos hormonas, principalmente las responsables de la alegría.
19 agosto, 2018
ESPACIO wELLNESS: Las clases de GAP son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona. Paso a paso en qué consiste.
12 agosto, 2018
Prepararse y preparar su cuerpo para el nacimiento del bebé. La actividad física es buena también durante el embarazo. Veamos en qué favorece a ambos.