Actividad física: aliada de nuestra calidad de vida
Cuando haces ejercicio, el cuerpo libera unas sustancias químicas llamadas endorfinas. Las endorfinas interaccionan con los receptores del cerebro que ...
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Read moreEl hueso es tejido vivo que se descompone y se reemplaza constantemente. La osteopenia es el resultado del primer desequilibrio ...
Read moreSegún los investigadores, el ejercicio es la mejor receta para mantener la independencia en nuestros movimientos a lo largo de ...
Read moreHoy vamos a enumerar a los que decidimos llamar villanos del envejecimiento, a todos los factores que apuran el deterioro ...
Read moreEn primer lugar, empezar con un solo propósito a la vez. Esto no significa tener una única meta por año. ...
Read moreAunque en muchas ocasiones se elige el ejercicio aeróbico para romper el sedentarismo (lo cual es una buena opción en ...
Read moreAdriana Martin tiene mucho para enseñarnos en todo lo que se refiere a la salud del cuerpo y del alma. ...
Read moreLa actividad física es indispensable para mantener un óptimo estado de salud, es la medicina más económica, efectiva y a ...
Read moreEjercicio aeróbico y de resistencia. Una buena rutina los incluye a los dos, porque aportan beneficios diferentes a la salud. ...
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