Etiqueta: #actividadFísica

La ciencia evidenció que cualquier tipo de actividad física es buena para la salud, ya sean ejercicios intensos o moderados. ...

Lo que más evidencia científica tiene para mejorar nuestra mente, en todo lo cognitivo, memoria a corto y largo plazo, ...

Cuando haces ejercicio, el cuerpo libera unas sustancias químicas llamadas endorfinas. Las endorfinas interaccionan con los receptores del cerebro que ...

El hueso es tejido vivo que se descompone y se reemplaza constantemente. La osteopenia es el resultado del primer desequilibrio ...

Según los investigadores, el ejercicio es la mejor receta para mantener la independencia en nuestros movimientos a lo largo de ...

Hoy vamos a enumerar a los que decidimos llamar villanos del envejecimiento, a todos los factores que apuran el deterioro ...

En primer lugar, empezar con un solo propósito a la vez. Esto no significa tener una única meta por año. ...

Aunque en muchas ocasiones se elige el ejercicio aeróbico para romper el sedentarismo (lo cual es una buena opción en ...

Adriana Martin tiene mucho para enseñarnos en todo lo que se refiere a la salud del cuerpo y del alma. ...

La actividad física es indispensable para mantener un óptimo estado de salud, es la medicina más económica, efectiva y a ...

Ejercicio aeróbico y de resistencia. Una buena rutina los incluye a los dos, porque aportan beneficios diferentes a la salud. ...