Etiqueta: #actividadFísica

“Me duele todo y no tengo fuerzas para nada”, me dice Josefina que tiene 63 años. Uno la ve y ...

La actividad física tiene un impacto positivo en la autoestima, tanto física como mentalmente. Realizar ejercicio regularmente mejora la imagen ...

La actividad física tiene efectos positivos significativos en la salud cerebral. Mejora la función cognitiva, la memoria, la atención y ...

Los beneficios de la práctica regular de la actividad física sobre la salud aparecen desde las primeras semanas, e incluso ...

Hace no mucho tiempo si hablábamos de esta disciplina nos imaginábamos personas mayores, o con ciertas patologías a tratar. Hoy ...

La actividad física es parte esencial de un estilo de vida saludable. El movimiento genera vida. El cuerpo experimenta una ...

Un programa para estar en forma es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud. La actividad ...

La ciencia evidenció que cualquier tipo de actividad física es buena para la salud, ya sean ejercicios intensos o moderados. ...

Lo que más evidencia científica tiene para mejorar nuestra mente, en todo lo cognitivo, memoria a corto y largo plazo, ...

Cuando haces ejercicio, el cuerpo libera unas sustancias químicas llamadas endorfinas. Las endorfinas interaccionan con los receptores del cerebro que ...

El hueso es tejido vivo que se descompone y se reemplaza constantemente. La osteopenia es el resultado del primer desequilibrio ...

Según los investigadores, el ejercicio es la mejor receta para mantener la independencia en nuestros movimientos a lo largo de ...

Hoy vamos a enumerar a los que decidimos llamar villanos del envejecimiento, a todos los factores que apuran el deterioro ...

En primer lugar, empezar con un solo propósito a la vez. Esto no significa tener una única meta por año. ...

Aunque en muchas ocasiones se elige el ejercicio aeróbico para romper el sedentarismo (lo cual es una buena opción en ...

Adriana Martin tiene mucho para enseñarnos en todo lo que se refiere a la salud del cuerpo y del alma. ...

La actividad física es indispensable para mantener un óptimo estado de salud, es la medicina más económica, efectiva y a ...

Ejercicio aeróbico y de resistencia. Una buena rutina los incluye a los dos, porque aportan beneficios diferentes a la salud. ...