Etiqueta: #EspacioWellness

La ciencia evidenció que cualquier tipo de actividad física es buena para la salud, ya sean ejercicios intensos o moderados. ...

De los hábitos más positivos que podemos tener, iniciar el día en movimiento y regalarnos un tiempo para nuestro autocuidado ...

Todo es energía, nosotras mismas somos energía. La energía se mueve mediante ondas y esas ondas son vibraciones. Todas las ...

Muchas veces sucede que los objetivos son muy grandes o poco realistas, y solo logran generar frustración. Por eso cuando ...

Tener una actitud positiva significa ser optimista ante las situaciones y ante nosotros mismos. Las personas con actitud positiva mantienen ...

La yerba mate es una gran fuente de propiedades nutricionales y beneficios físicos para el cuerpo humano. Además de ayudar ...

Su nombre se debe al movimiento que debe hacer el cuerpo durante su práctica, que se parece al gesto de ...

Hacer ejercicio es fundamental para la salud cardiovascular, pero además te permitirá tener un peso saludable y en caso de ...

Te vamos a contar algunos de los beneficios que te van a convencer de incorporar esta práctica a tu lista ...

¿Te pasó sentir que cuando empezás a moverte, a hacer tu deporte o actividad física te inunda una sensación de ...

Frecuentemente, nos preguntamos a partir de qué edad podemos comenzar a realizar entrenamiento de fuerza. Sin embargo, no somos conscientes ...

La actividad física tiene importantes beneficios en la salud física y mental. Actualmente, la ansiedad y la depresión son los ...

Durante la última década se ha incrementado el número de niños y adolescentes que realizan entrenamiento de la fuerza, y ...

La constancia no solo prepara a tu cuerpo para el cambio. También afecta tu mente. “Crear un hábito consistente es ...

El simple hecho de realizar tu entrenamiento con constancia puede ser más importante para tu progreso que la intensidad que ...

Según investigaciones, hacer ejercicio de forma regular favorece distintas funciones del cerebro, desde la capacidad de concentración, mantener la materia ...

Si sos asidua lectora de SextoSentido ya habrás visto sobre el tema, incluso por si se les pasó en esta ...

¿Sabías que decir: “Te amo” tiene muchísimos beneficios tanto para vos como para quien lo recibe? Tiene una carga emocional ...

El saludo al sol en yoga es una de las prácticas más habituales en cualquier sesión, sea grupal (impartidas en ...

Hoy te compartimos información oficial en contraposición a las “modas fitness”: el listado oficial de tendencias de la American College ...