miércoles, enero 25, 2023
Primera Edición
30 °c
Posadas
31 ° jue
32 ° vie
30 ° sáb
27 ° dom
  • Inicio
  • Política y Economía
  • Nacionales
  • Información General
  • Policiales
  • Deportes
  • Sociedad
  • Suplementos
    • Eco y Agro
    • Enfoque
    • Ko’ape
    • Sexto Sentido
    • Turismo
  • Y mucho más
    • Fúnebres
    • Agrupados
    • Cultura
    • Opinion
    • Internacionales
    • Cartas de Lectores
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Política y Economía
  • Nacionales
  • Información General
  • Policiales
  • Deportes
  • Sociedad
  • Suplementos
    • Eco y Agro
    • Enfoque
    • Ko’ape
    • Sexto Sentido
    • Turismo
  • Y mucho más
    • Fúnebres
    • Agrupados
    • Cultura
    • Opinion
    • Internacionales
    • Cartas de Lectores
No Result
View All Result
Primera Edición
No Result
View All Result

Ola de calor: recomiendan hacer ejercicio antes de las 8 o después de las 19

10 enero, 2022

En medio de lo que se espera será una ola de calor agobiante, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronosticó temperaturas de entre 35 y 42 grados de máxima para gran parte del país y ya emitió alertas amarilla y naranja para advertir sobre el riesgo sobre la salud con problemas como deshidratación, hipotensión, mareos o pérdida del conocimiento.

En este marco, el deportólogo y médico gastroenterólogo Horacio Melo explicó a la FM 89.3 Santa María de las Misionesque “el horario ideal para entrenar en esta época del año es entre las 7-8 horas o a partir de las 19, donde las temperaturas son mucho más bajas“.

El calor es “realmente peligroso para la gente que no está entrenada“, explicó el doctor.

Por este motivo, las recomendaciones del deportólogo para las personas que no tienen otra opción que salir a hacer deporte entre las 12 y 16son:

  • – No comer antes de salir. En caso de no tener opción tomar un licuado, algo fresco y no tan pesado.
  • Comer una fruta antes de entrenar para no salir en ayunas.
  • – Llevar un recipiente con agua para mojarse la ropa y la cabeza para disipar el calor, en lo posible.
  • – Usar gorra y mojarla antes de salir. A los 20-30 min. de exposición al sol volver a mojarla nuevamente.
  • – Utilizar ropas claras. Las ropas oscuras absorben más el calor y hace que el cuerpo sea más caliente. Tampoco utilizar ropas con texturas de mucho nylon, en lo posible utilizar ropas frescas con algodón como musculosas.
  • – No creer que por transpirar se pierde más peso.

En el caso de sufrir una ola de calor o asistir a una persona, “se debe mojar con agua fría la cabeza, sentarse o acostarse en la sombra y sí se está muy pálido tomar algo con azúcar”, finalizó el deportólogo.

Tags: deporteejercicioFM 89.3Horacio MeloOla de calorRecomendacionesverano
ShareTweetSendShareShare
Previous Post

“Nadie tiene que hipotecar ni su chacra, ni su vehículo, para estos créditos”

Next Post

Manipulación de alimentos: qué hacer para evitar botulismo

LO MÁS LEÍDO

  • DECISIONES. Si las condiciones actuales del mercado se mantienen, algunas empresas deberán tomar medidas drásticas.

    “Estamos avisando a las autoridades que se dejó de plantar pino en Misiones”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • “Desde chica me gustó trabajar y no le di tanta importancia al estudio”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Este jueves habrá cortes de energía por mantenimientos programados

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Falleció la joven atropellada por conductor alcoholizado

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Santo Pipó despidió al médico que cuidó de la salud de todos por años

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • AFIP sumó un nuevo impuesto y será más caro vender por las plataformas digitales

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • El INTA abrió un concurso para 128 puestos de trabajo: cómo inscribirse

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inició la etapa final de construcción del camping municipal en Posadas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Un misionero falleció en trágico accidente sobre una ruta chilena

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Los viajeros prefieren que los campings también estén adaptados para rodantes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Diario Primera Edición
Corrientes 2434, Posadas, Misiones
Todos los derechos reservados © 2022

[email protected]
[email protected]
+54(0376)4420407 / 4 440054 / 4427639 / 4426712
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Política y Economía
  • Nacionales
  • Información General
  • Policiales
  • Deportes
  • Sociedad
  • Suplementos
    • Eco y Agro
    • Enfoque
    • Ko’ape
    • Sexto Sentido
    • Turismo
  • Y mucho más
    • Fúnebres
    • Agrupados
    • Cultura
    • Opinion
    • Internacionales
    • Cartas de Lectores