sábado, agosto 13, 2022
Primera Edición
18 °c
Posadas
18 ° dom
23 ° lun
18 ° mar
18 ° mié
  • Inicio
  • Política y Economía
  • Nacionales
  • Información General
  • Policiales
  • Deportes
  • Sociedad
  • Suplementos
    • Eco y Agro
    • Enfoque
    • Ko’ape
    • Sexto Sentido
    • Turismo
  • Y mucho más
    • Fúnebres
    • Agrupados
    • Cultura
    • Opinion
    • Internacionales
    • Cartas de Lectores
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Política y Economía
  • Nacionales
  • Información General
  • Policiales
  • Deportes
  • Sociedad
  • Suplementos
    • Eco y Agro
    • Enfoque
    • Ko’ape
    • Sexto Sentido
    • Turismo
  • Y mucho más
    • Fúnebres
    • Agrupados
    • Cultura
    • Opinion
    • Internacionales
    • Cartas de Lectores
No Result
View All Result
Primera Edición
No Result
View All Result

Ola de calor: recomiendan hacer ejercicio antes de las 8 o después de las 19

10 enero, 2022

En medio de lo que se espera será una ola de calor agobiante, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronosticó temperaturas de entre 35 y 42 grados de máxima para gran parte del país y ya emitió alertas amarilla y naranja para advertir sobre el riesgo sobre la salud con problemas como deshidratación, hipotensión, mareos o pérdida del conocimiento.

En este marco, el deportólogo y médico gastroenterólogo Horacio Melo explicó a la FM 89.3 Santa María de las Misionesque “el horario ideal para entrenar en esta época del año es entre las 7-8 horas o a partir de las 19, donde las temperaturas son mucho más bajas“.

El calor es “realmente peligroso para la gente que no está entrenada“, explicó el doctor.

Por este motivo, las recomendaciones del deportólogo para las personas que no tienen otra opción que salir a hacer deporte entre las 12 y 16son:

  • – No comer antes de salir. En caso de no tener opción tomar un licuado, algo fresco y no tan pesado.
  • Comer una fruta antes de entrenar para no salir en ayunas.
  • – Llevar un recipiente con agua para mojarse la ropa y la cabeza para disipar el calor, en lo posible.
  • – Usar gorra y mojarla antes de salir. A los 20-30 min. de exposición al sol volver a mojarla nuevamente.
  • – Utilizar ropas claras. Las ropas oscuras absorben más el calor y hace que el cuerpo sea más caliente. Tampoco utilizar ropas con texturas de mucho nylon, en lo posible utilizar ropas frescas con algodón como musculosas.
  • – No creer que por transpirar se pierde más peso.

En el caso de sufrir una ola de calor o asistir a una persona, “se debe mojar con agua fría la cabeza, sentarse o acostarse en la sombra y sí se está muy pálido tomar algo con azúcar”, finalizó el deportólogo.

Tags: deporteejercicioFM 89.3Horacio MeloOla de calorRecomendacionesverano
ShareTweetSendShareShare
Previous Post

“Nadie tiene que hipotecar ni su chacra, ni su vehículo, para estos créditos”

Next Post

Manipulación de alimentos: qué hacer para evitar botulismo

LO MÁS LEÍDO

  • CALLE SANTA FE. En el Juzgado de Instrucción 2 se radicaron las denuncias que involucran al policía posadeño.

    Pasaron a disponibilidad al sargento de la Policía de Misiones acusado de estafas con débitos bancarios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • “Cuento de la inversión segura”: ya son once los denunciantes por las estafas millonarias

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Salió a la venta Tito, el auto eléctrico argentino con 5 puertas: ¿cuánto cuesta?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • En Posadas se abre el ingreso a la Marina Mercante

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Lanzaron un bono solidario para que un bebé con Síndrome de West llegue al Garrahan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Quedan sólo 5,78 metros para unir el nuevo viaducto entre Foz de Iguazú y Presidente Franco

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vuelve a demorarse la reactivación del tren entre Posadas y Encarnación

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Los camiones no podrán circular por rutas del país hoy, mañana y el lunes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Se dice que…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Rollos de pino trasladados por un camión cayeron sobre la ruta en Oberá

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Diario Primera Edición
Corrientes 2434, Posadas, Misiones
Todos los derechos reservados © 2022

[email protected]
[email protected]
+54(0376)4420407 / 4 440054 / 4427639 / 4426712
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Política y Economía
  • Nacionales
  • Información General
  • Policiales
  • Deportes
  • Sociedad
  • Suplementos
    • Eco y Agro
    • Enfoque
    • Ko’ape
    • Sexto Sentido
    • Turismo
  • Y mucho más
    • Fúnebres
    • Agrupados
    • Cultura
    • Opinion
    • Internacionales
    • Cartas de Lectores