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Verónica Zapata Icart: Mi día en pandemia

22 marzo, 2021

Quienes la conocen saben que es una mujer activa, inquieta, intrépida. Es abogada y le encanta viajar, pero en épocas de “cuidados” todo cambia y esto es lo que nos cuenta.

Convengamos que mis días y el de todos, creo, esta pandemia ha modificado la percepción del tiempo y del espacio. La cuarentena me ha llevado a revalorizar cada uno de ellos.

Así que, reloj emocional alterado y hormonas también, ya que como secuela (o no) de haber tenido COVID produjo que me descubrieran hipotiroidismo de Hashimoto, por lo que por estos días estoy súper desganada.

Antes de la pandemia me levantaba de la cama de un solo salto a las 5.15 am. Y comenzaba mi planificación del día, ahora me despierto y casi no quiero levantarme. ¿Cuál es el apuro? Puedo trabajar home office si quiero, pero no. Mi ser interior se resiste y voy a Tribunales como siempre, con todos los cuidados. Así que, mi rutina es, a partir de esa hora, lavarme los dientes y tomar la levotiroxina, luego me limpio la piel y miro fijamente a los sueros mágicos que uso para hidratarla y me maquillo, ya no tengo 30 años y trato de cuidar la piel del rostro lo mejor que puedo. Terminado esto, voy al vestidor y elijo la ropa para trabajar.

Entro a la cocina y me preparo un licuado con frutas de estación al que le agrego colágeno hidrolizado y me como 1 huevo duro con el café con leche deslactosada. Casi estoy en las 6.15 hs y bajo a la cochera para ir a la oficina.

A las 7 ya estoy trabajando, previo mate y charla con mi equipo de la Secretaría, y entre expedientes y su trámite se va volando la mañana. Una cosa muy importante para mí, es trabajar con música y buena onda. Cerca de las 13 hs. llego a mi casa y la señora que colabora en casa, ya tiene organizado mi almuerzo, el que se basa en verduras (crudas y cocidas) ya que no como carne durante la semana y alguna fruta. Mientras almuerzo voy desacelerando el ritmo del trabajo y vienen a mi mente mi familia y sus cosas; la preparación de las clases o exámenes de la facultad, depende la fecha que sea. Ahora, en marzo, tengo 2 fechas de exámenes así que a la noche tengo tutorías por Zoom con los chicos, por si tienen dudas.

De momento, tengo suspendida la actividad física hasta el alta pos-COVID que, espero sea pronto y reanudaré mi entrenamiento en Espacio Wellness. Quiero ir tranquila, acomodarme en esta situación que estamos viviendo y bajarme de la velocidad.

A la tardecita, una vez que termino las actividades de ponerme al día con mis hijos y madre por teléfono, o alguna cuestión laboral pendiente, pongo música, me relajo y hago algo de yoga o una meditación muy tranqui para ordenar los pensamientos. Soy una mujer que quiere hacer muchas cosas, con mucha gente y no puedo. A veces siento que todo me abruma y necesito de ese ratito para desconectar. Las expectativas que tengo casi nunca encajan con la realidad.

Y veo, que a muchos nos pasa lo mismo. Es un desafío no perder la alegría, las ganas y los proyectos en esta pandemia que parece interminable. Con ese fin, escribo. Me gusta escribir, me sale de forma natural y uso mis redes sociales para hacerlo, especialmente el Facebook. Amo hacerlo, para mí es terapéutico. Estas reflexiones personales tienen para mí un enorme potencial para desarrollar, no sólo mi subjetividad sino disminuir la ansiedad y ordenar mis pensamientos.

Durante la semana el encuentro con amigas no es frecuente, salvo alguna siesta de sol cuando el tiempo me lo permite y la energía también. Y así transcurre mi día, mis días, reconciliándome conmigo misma entre lo que mi mente quiere hacer y mi cuerpo me permite.

No es fácil, supongo que para nadie. Ya no tengo hijos pequeños y las tareas escolares ya no están en mi agenda. Papis, resistan, el acompañamiento es fundamental para los niños. Ellos están más sorprendidos que nosotros. Francesca, mi nieta mayor habla del virus, el cuidado del medioambiente, de barbijos y alcohol cuando debería estar jugando con otros niños.

Finalizo la jornada comprendiendo, más que nunca, que la salud es lo más importante para nosotros y nuevamente, por si aún no lo llegaba a entender: que la vida cambia de un día a otro y nadie la tiene comprada.
Que esta pandemia nos deje ese aprendizaje, que debemos aprovechar cada día, cada detalle, cada abrazo; que no demos por sentado nada porque un día todo puede cambiar y no volver a ser como antes. Con estos pensamientos, cierro los ojos y espero un nuevo día.

Buena semana, amigos.

Verónica Zapata Icart

Tags: consejosEspacio WellnessrutinaSexto Sentido
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📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, Guillermo Rolón, coordinador del Programa IRAB, advirtió sobre un adelantamiento de la circulación de virus respiratorios y un incremento cercano al 30% de los casos respecto a años anteriores.

📈 “Estamos teniendo un adelantamiento de los cuadros respiratorios virales, sobre todo por influenza A, y un aumento de casi un 30% más de casos en comparación con 2024 y 2025”, explicó.

🌡️ Rolón señaló que las condiciones climáticas influyen directamente en este escenario: “El cambio climático favoreció el adelantamiento y el mantenimiento de estos virus respiratorios”, indicó.

🦠 Actualmente, el virus que más circula en la provincia es la influenza, causante de la gripe, aunque advirtió que en las próximas semanas podría registrarse un segundo pico impulsado por el Virus Sincitial Respiratorio (VSR), principal responsable de la bronquiolitis en niños pequeños.

👶 “Es muy probable que haya un segundo pico importante durante las vacaciones de julio. El virus sincitial ya comenzó a circular y se sumará a la influenza, que no ha desaparecido”, alertó.

🏥 Aunque las consultas aumentaron, destacó que en gran parte de la provincia no se registró saturación de camas. Sin embargo, en la zona norte hubo una fuerte suba de internaciones y ocupación hospitalaria.

💉 El especialista insistió en la importancia de la vacunación: “Con el calendario gratuito y obligatorio completo estamos previniendo entre un 80 y un 85% de estas enfermedades respiratorias”.

🤰 También remarcó la necesidad de aumentar la cobertura de la vacuna contra el Virus Sincitial Respiratorio en embarazadas: “Es una vacuna muy eficaz para prevenir la bronquiolitis en los bebés, pero lamentablemente no llegamos ni al 38% de cobertura”.

🚪 Además de la vacunación, recomendó reforzar la ventilación de los ambientes, el manejo adecuado de secreciones y las medidas de higiene para reducir la propagación de los virus.

💬 “Tenemos que insistir en la vacunación y en el cuidado de los ambientes. Son las herramientas más efectivas para prevenir complicaciones”, concluyó.
La Dra. Mirta Soria detalla las actividades realizadas en Misiones por el Día de Toma de Conciencia sobre el Abuso y Maltrato a la Persona Mayor y alerta sobre las formas visibles e invisibles de violencia. 

Misiones realizó actividades para visibilizar el maltrato hacia personas mayores. La Dra. Soria alertó sobre violencia intrafamiliar, acceso a la salud y la importancia del buen trato cotidiano. 👵🏽🧓🏽 #AdultosMayores #BuenTrato 

📌 “Dra. Soria: ‘El maltrato más frecuente es el intrafamiliar. El buen trato es cultura, no un acto aislado’.”
#Gerontología #AdultosMayores
📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, el párroco Alonso Freiberger, de la Capilla San Juan Bautista, explicó el significado de esta celebración que cada 23 de junio reúne a miles de personas entre expresiones de fe, fogatas y rituales populares.

🙏 Sobre la figura del santo, destacó que San Juan Bautista fue quien anunció la llegada de Jesús y recordó que “todos somos profetas en los ambientes en los que estamos, anunciando lo bueno, lo justo y lo verdadero”.

🔥 Respecto al tradicional fuego de San Juan, señaló que “es un signo fuerte de purificación, de liberación y de luz”, y que simboliza aquello que Jesús trae a la vida de las personas cuando se lo deja entrar.

✨ Freiberger explicó que rituales como la quema de Judas representan “quemar todo lo malo, lo negativo, liberarme de las malas experiencias que he tenido durante el año”, una práctica que invita a renovarse y seguir adelante.

🌙 También recordó que las fogatas tienen un profundo simbolismo: “La luz vence las tinieblas, el pecado, la oscuridad y el mal”, especialmente en una de las noches más largas del año.

🔥👣 Uno de los momentos más esperados es el cruce de brasas cerca de la medianoche, una tradición que se mantiene vigente como expresión de fe, comunidad y esperanza.

💬 “A vivir esta Noche de San Juan con mucha fe, sabiendo que Dios siempre está con nosotros”, concluyó el sacerdote.

#NocheDeSanJuan #SanJuanBautista #TradiciónPopular #Fe #Misiones #ElAireDeLasMisiones #FogataDeSanJuan #ReligiosidadPopular
Martín Oria, presidente de AMHBRA, analiza el movimiento gastronómico del Día del Padre en Posadas, el impacto del Mundial, el nivel de consumo y los desafíos del sector.

El Día del Padre dejó buen movimiento gastronómico en Posadas, aunque con márgenes ajustados. Más clientes, precios contenidos y un Mundial que aún no impulsa el consumo. 🍽️📉 #Gastronomía #posadas 

📌 “Oria: ‘Hubo más gente que el año pasado, pero no pudimos ajustar precios. Trabajamos más para llegar al equilibrio’.”
#Economía #Gastronomía
Federico Panozzo analiza el movimiento comercial por el Día del Padre en Posadas: ventas estables, impacto del Ahora Papá, anticipo del aguinaldo y las urgencias del sector para sostenerse. 

El comercio posadeño logró igualar ventas del año pasado gracias al Ahora Papá y el aguinaldo. Pymes siguen complicadas y piden refinanciación urgente. 🛍️📉 #Comercio #Posadas 

📌 “Panozzo: ‘Fue un buen fin de semana, pero no alcanza. Sin refinanciación, las pymes no salen de la crisis’.”
#Economía #Posadas
La Fundación Ristreto lanzó “La Argentina completa”, una campaña para que hogares y comedores de todo el país reciban un álbum del Mundial 2026 completo. Cómo participar y dónde donar figuritas en Misiones.

La Fundación Ristreto impulsa “La Argentina completa”: donar figuritas para que hogares y comedores reciban un álbum del Mundial 2026 completo. Tres urnas habilitadas en Posadas. 🇦🇷📘 #Solidaridad #Mundial2026 

📌 “Una figurita repetida puede completar un sueño: Fundación Ristreto lanzó ‘La Argentina completa’ para que cada provincia reciba un álbum del Mundial.”
#Solidaridad #Argentina
El coordinador del Programa IRAB, Guillermo Rolón, analiza el panorama respiratorio en Misiones: aumento del 30% en casos, circulación de influenza A y VSR, ocupación de camas y recomendaciones clave. 

Misiones registra un 30% más de casos respiratorios. Influenza A y VSR circulan simultáneamente y se espera un segundo pico en julio. Vacunación y prevención, claves. 🩺❄️ #Salud #Misiones 

📌 “Rolón: ‘Influenza A se adelantó y el VSR ya está en ascenso. Esperamos un segundo pico en vacaciones’.”
#Respiratorios #Misiones
El párroco Alonso Freiberger explica el sentido cristiano y cultural de la Noche de San Juan: el fuego, el cruce de brasas, la quema del Judas y la vigencia de esta tradición en Misiones.

La Noche de San Juan une fe y tradición: fuego, cruce de brasas y quema del Judas como símbolos de purificación y esperanza. La comunidad se reúne para celebrar y renovar. 🔥🙏 #SanJuan #Misiones

📌 “Padre Freiberger: ‘El fuego de San Juan purifica, ilumina y nos ayuda a dejar atrás lo que pesa. La fe es un soporte vital’.”
🔥 Noche de San Juan
#SanJuan #Tradición
La figura del lector de sensibilidad crece en la industria editorial: revisan manuscritos para evitar estereotipos y polémicas. ¿Cuidado necesario o censura encubierta? 

Los lectores de sensibilidad revisan manuscritos para evitar estereotipos y polémicas. Su avance divide a autores y editoriales entre libertad creativa y responsabilidad cultural. 📚⚖️ #Literatura #Cultura 

📌 “Los lectores de sensibilidad ganan espacio en la industria editorial: ¿protección necesaria o censura previa? El debate ya está instalado.”
#IndustriaEditorial #Literatura
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