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Opciones para seguir tu entrenamiento desde tu muñeca

13 octubre, 2020
Reloj - Watch

Reloj - Watch

Natación, ciclismo, running, etc, se pueden registrar pasos, ritmo cardiaco, calorías y distancias, todos los parámetros básicos y algunos más complejos pueden apreciarse hoy día desde un reloj inteligente gracias a algoritmos específicos son volcados a una base de datos funcional, que luego con aplicaciones se pueden estudiar.

Hay quienes los usan para controlarse y otros para tratar de mejorar su estado físico. Aquí cuatros opciones de estos pequeños accesorios de uso cotidiano pero muy útiles para avanzar en tu entrenamiento, incluso para mejorar su descanso porque pueden monitorizar su sueño.

También controlar la app de música de su teléfono.

 

Reloj - WatchFitbit Versa 2

Como puede ver por el nombre, es una evolución del Versa, con algunos ajustes de diseño, un puñado de nuevas características. Es un Versa mejor y un excelente monitor de ejercicios. Pero en general, no es el mejor reloj inteligente.

El reloj incluye todas las funciones de acondicionamiento físico del primer Versa, incluida la detección inteligente de ejercicios, la monitorización permanente del ritmo cardíaco y las funciones de seguimiento del sueño.

También incluye una gran cantidad de aplicaciones listas para usar, y no encontrará elementos básicos de productividad como un calendario o recordatorios. Fitbit se jacta de tener más de 3.000 esferas de reloj y aplicaciones de terceros disponibles para instalar a través de la aplicación del teléfono inteligente

 

Reloj - WatchSamsung Galaxy Watch 3

El Galaxy Watch es el reloj inteligente más refinado de Samsung debido a su útil seguimiento del estado físico y la duración de la batería de cuatro días, si opta por el tamaño más grande de 46 mm que nos gustó y recomendamos. Todo esto está empaquetado dentro de un reloj inteligente circular plateado y negro de aspecto sofisticado que tiene un bisel giratorio para navegar por el menú sin esfuerzo.

Tenga en cuenta que faltan aplicaciones de terceros y su compatibilidad con iOS es limitada si está usando un iPhone. Esto es lo mejor para los fanáticos de Samsung.

Compite con el Apple Watch 5 y, de alguna manera, también puede ser mejor. El Galaxy Watch se ve y se siente como un reloj de pulsera de alta gama, con una caja circular de acero inoxidable y un bisel estilizado.

 

Huawei Watch Fit

Ligero, cómodo y repleto de funciones, el Watch Fit es un rastreador de fitness asequible y simplificado que atraerá a cualquiera que desee comenzar o mantener un estilo de vida activo, pero los atletas serios querrán buscar algo más completo.

El punto clave del Watch Fit es su amplio y versátil conjunto de seguimiento de la salud y el estado físico, que puede rastrear cualquier cosa, desde formas convencionales de ejercicio como caminar, correr, andar en bicicleta y nadar hasta danza del vientre, lanzamiento de dardos, artes marciales y más.

El botón lateral activa la pantalla y puedes deslizar el dedo para ver tu frecuencia cardíaca, actividad de estrés, SpO2, información meteorológica, reproductor de música y un panel de actividad similar a los anillos de actividad de un Apple Watch.

 

Apple Watch 3

Este smartwatch sigue siendo muy potente.

Las dos versiones del Apple Watch 3 impresionan, pero la versión más barata y sin 4G del dispositivo portátil ofrece una buena relación calidad-precio y las mejores capacidades de fitness desde la muñeca.

Y aunque los modelos más nuevos incluyen funciones adicionales y conjuntos de chips más rápidos, Apple ha seguido respaldando el Apple Watch 3 con actualizaciones de software, más recientemente watchOS 7, que agrega seguimiento del sueño, nuevos entrenamientos y mucho más.

La mayor actualización que trajo el Apple Watch 3 fue su propia conexión celular en el interior, por lo que puede funcionar independientemente de su teléfono.

Tags: #SextoSentido#Tecnologías
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📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, Guillermo Rolón, coordinador del Programa IRAB, advirtió sobre un adelantamiento de la circulación de virus respiratorios y un incremento cercano al 30% de los casos respecto a años anteriores.

📈 “Estamos teniendo un adelantamiento de los cuadros respiratorios virales, sobre todo por influenza A, y un aumento de casi un 30% más de casos en comparación con 2024 y 2025”, explicó.

🌡️ Rolón señaló que las condiciones climáticas influyen directamente en este escenario: “El cambio climático favoreció el adelantamiento y el mantenimiento de estos virus respiratorios”, indicó.

🦠 Actualmente, el virus que más circula en la provincia es la influenza, causante de la gripe, aunque advirtió que en las próximas semanas podría registrarse un segundo pico impulsado por el Virus Sincitial Respiratorio (VSR), principal responsable de la bronquiolitis en niños pequeños.

👶 “Es muy probable que haya un segundo pico importante durante las vacaciones de julio. El virus sincitial ya comenzó a circular y se sumará a la influenza, que no ha desaparecido”, alertó.

🏥 Aunque las consultas aumentaron, destacó que en gran parte de la provincia no se registró saturación de camas. Sin embargo, en la zona norte hubo una fuerte suba de internaciones y ocupación hospitalaria.

💉 El especialista insistió en la importancia de la vacunación: “Con el calendario gratuito y obligatorio completo estamos previniendo entre un 80 y un 85% de estas enfermedades respiratorias”.

🤰 También remarcó la necesidad de aumentar la cobertura de la vacuna contra el Virus Sincitial Respiratorio en embarazadas: “Es una vacuna muy eficaz para prevenir la bronquiolitis en los bebés, pero lamentablemente no llegamos ni al 38% de cobertura”.

🚪 Además de la vacunación, recomendó reforzar la ventilación de los ambientes, el manejo adecuado de secreciones y las medidas de higiene para reducir la propagación de los virus.

💬 “Tenemos que insistir en la vacunación y en el cuidado de los ambientes. Son las herramientas más efectivas para prevenir complicaciones”, concluyó.
La Dra. Mirta Soria detalla las actividades realizadas en Misiones por el Día de Toma de Conciencia sobre el Abuso y Maltrato a la Persona Mayor y alerta sobre las formas visibles e invisibles de violencia. 

Misiones realizó actividades para visibilizar el maltrato hacia personas mayores. La Dra. Soria alertó sobre violencia intrafamiliar, acceso a la salud y la importancia del buen trato cotidiano. 👵🏽🧓🏽 #AdultosMayores #BuenTrato 

📌 “Dra. Soria: ‘El maltrato más frecuente es el intrafamiliar. El buen trato es cultura, no un acto aislado’.”
#Gerontología #AdultosMayores
📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, el párroco Alonso Freiberger, de la Capilla San Juan Bautista, explicó el significado de esta celebración que cada 23 de junio reúne a miles de personas entre expresiones de fe, fogatas y rituales populares.

🙏 Sobre la figura del santo, destacó que San Juan Bautista fue quien anunció la llegada de Jesús y recordó que “todos somos profetas en los ambientes en los que estamos, anunciando lo bueno, lo justo y lo verdadero”.

🔥 Respecto al tradicional fuego de San Juan, señaló que “es un signo fuerte de purificación, de liberación y de luz”, y que simboliza aquello que Jesús trae a la vida de las personas cuando se lo deja entrar.

✨ Freiberger explicó que rituales como la quema de Judas representan “quemar todo lo malo, lo negativo, liberarme de las malas experiencias que he tenido durante el año”, una práctica que invita a renovarse y seguir adelante.

🌙 También recordó que las fogatas tienen un profundo simbolismo: “La luz vence las tinieblas, el pecado, la oscuridad y el mal”, especialmente en una de las noches más largas del año.

🔥👣 Uno de los momentos más esperados es el cruce de brasas cerca de la medianoche, una tradición que se mantiene vigente como expresión de fe, comunidad y esperanza.

💬 “A vivir esta Noche de San Juan con mucha fe, sabiendo que Dios siempre está con nosotros”, concluyó el sacerdote.

#NocheDeSanJuan #SanJuanBautista #TradiciónPopular #Fe #Misiones #ElAireDeLasMisiones #FogataDeSanJuan #ReligiosidadPopular
Martín Oria, presidente de AMHBRA, analiza el movimiento gastronómico del Día del Padre en Posadas, el impacto del Mundial, el nivel de consumo y los desafíos del sector.

El Día del Padre dejó buen movimiento gastronómico en Posadas, aunque con márgenes ajustados. Más clientes, precios contenidos y un Mundial que aún no impulsa el consumo. 🍽️📉 #Gastronomía #posadas 

📌 “Oria: ‘Hubo más gente que el año pasado, pero no pudimos ajustar precios. Trabajamos más para llegar al equilibrio’.”
#Economía #Gastronomía
Federico Panozzo analiza el movimiento comercial por el Día del Padre en Posadas: ventas estables, impacto del Ahora Papá, anticipo del aguinaldo y las urgencias del sector para sostenerse. 

El comercio posadeño logró igualar ventas del año pasado gracias al Ahora Papá y el aguinaldo. Pymes siguen complicadas y piden refinanciación urgente. 🛍️📉 #Comercio #Posadas 

📌 “Panozzo: ‘Fue un buen fin de semana, pero no alcanza. Sin refinanciación, las pymes no salen de la crisis’.”
#Economía #Posadas
La Fundación Ristreto lanzó “La Argentina completa”, una campaña para que hogares y comedores de todo el país reciban un álbum del Mundial 2026 completo. Cómo participar y dónde donar figuritas en Misiones.

La Fundación Ristreto impulsa “La Argentina completa”: donar figuritas para que hogares y comedores reciban un álbum del Mundial 2026 completo. Tres urnas habilitadas en Posadas. 🇦🇷📘 #Solidaridad #Mundial2026 

📌 “Una figurita repetida puede completar un sueño: Fundación Ristreto lanzó ‘La Argentina completa’ para que cada provincia reciba un álbum del Mundial.”
#Solidaridad #Argentina
El coordinador del Programa IRAB, Guillermo Rolón, analiza el panorama respiratorio en Misiones: aumento del 30% en casos, circulación de influenza A y VSR, ocupación de camas y recomendaciones clave. 

Misiones registra un 30% más de casos respiratorios. Influenza A y VSR circulan simultáneamente y se espera un segundo pico en julio. Vacunación y prevención, claves. 🩺❄️ #Salud #Misiones 

📌 “Rolón: ‘Influenza A se adelantó y el VSR ya está en ascenso. Esperamos un segundo pico en vacaciones’.”
#Respiratorios #Misiones
El párroco Alonso Freiberger explica el sentido cristiano y cultural de la Noche de San Juan: el fuego, el cruce de brasas, la quema del Judas y la vigencia de esta tradición en Misiones.

La Noche de San Juan une fe y tradición: fuego, cruce de brasas y quema del Judas como símbolos de purificación y esperanza. La comunidad se reúne para celebrar y renovar. 🔥🙏 #SanJuan #Misiones

📌 “Padre Freiberger: ‘El fuego de San Juan purifica, ilumina y nos ayuda a dejar atrás lo que pesa. La fe es un soporte vital’.”
🔥 Noche de San Juan
#SanJuan #Tradición
La figura del lector de sensibilidad crece en la industria editorial: revisan manuscritos para evitar estereotipos y polémicas. ¿Cuidado necesario o censura encubierta? 

Los lectores de sensibilidad revisan manuscritos para evitar estereotipos y polémicas. Su avance divide a autores y editoriales entre libertad creativa y responsabilidad cultural. 📚⚖️ #Literatura #Cultura 

📌 “Los lectores de sensibilidad ganan espacio en la industria editorial: ¿protección necesaria o censura previa? El debate ya está instalado.”
#IndustriaEditorial #Literatura
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