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“La bicicleta fue una terapia, aprendí a vivir de nuevo”

13 abril, 2019
Néstor Ramón Negro encontró en la bicicleta su terapia para rehabilitarse tras un accidente automovilístico.

Néstor Ramón Negro encontró en la bicicleta su terapia para rehabilitarse tras un accidente automovilístico.

Néstor Ramón Negro encontró en la bicicleta su terapia para rehabilitarse tras un accidente automovilístico.

Una de las primeras veces que se subió a la bici fue después de una lesión que lo alejó de las canchas de fútbol. En ese momento todo era recreativo, la idea de competir no estaba entre sus opciones. Esa posibilidad apareció después de un accidente automovilístico que casi le costó su brazo izquierdo. Fue ahí que la bici apareció no como algo recreativo, sino como una terapia… y el paso siguiente era la competición.

O al menos así lo sintió Néstor Ramón Negro, el protagonista de esta historia. Con 61 años compite en la categoría Master D en ciclismo de montaña y repite a quien quiera escucharlo. “La bici es una de las mejores cosas que alguien puede hacer”. Él lo vivió en carne propia. En un mano a mano con EL DEPORTIVO contó como nació esta pasión que se mueve en dos ruedas. El deporte como terapia.

¿Cómo fue que comenzó a andar en bici?
Fue a partir de una lesión. Yo jugaba al fútbol en equipos de barrio y a los 30 años tuve una rotura de ligamento. Tenía que operarme y la operación era complicada, no como hoy. Tenía miedo de operarme y como ya tenía 33 años, me pregunté para qué si ya no iba a jugar profesionalmente. Entonces dejé el fútbol y algo tenía que hacer, así empecé a andar en bicicleta. Soy nacido acá pero criado en Buenos Aires y todo eso ocurrió cuando estaba allá. Cuando regresé seguí con la bici y tengo un grupo de Amigos en Bicicleta, así se llama, y hacíamos cicloturismo por toda la provincia.

¿Andaban por los lugares turísticos?
Sí, exacto, la mayoría de los integrantes del grupo son de Eldorado, Puerto Piray, Esperanza, Wanda. En Posadas tengo un grupo al que pertenezco, se llama “MTB Rural Misionero”, es clismo de montaña y rural. Me sumé a este grupo.

¿Pero todo era más recreativo?
Sí, pero hace dos años atrás los muchachos empezaron a insistir de que participe en competencias. Y el MTB Rural Misionero hace el Desafío de los Cerros, un desafío de 74 kilómetros que se hace en Candelaria. Me preguntaban porqué no participaba y yo le decía que no me gustaba porque realmente al competir se pierden otras cosas, como la cuestión de la distracción. Entonces decía que no me gustaba, pero me insistían que participe, que una vez que empezara me iba a gustar y después no iba a dejar más. Y ocurrió algo así.

¿Entonces su primera experiencia en competición fue en el Desafío de los Cerros?
Sí, en 2017.

¿Y cómo le fue?
Bien, tuve la suerte de llegar sexto. Mi objetivo era, primero y principal, poder hacer el recorrido, completar la competencia. El segundo era que no me ‘barran’. Porque hay un tiempo para hacer el recorrido de 74 km y un vehículo sale a hacer el recorrido para buscar a los que van quedando. Eso se llama ‘hacer el barrido del circuito’. A los que quedan atrás, cuando llega el vehículo los levantan. Yo quería llegar subido a la bicicleta. Entonces mi primer objetivo era llegar, que no me barran y llegué sexto, por suerte.

¿Y desde ahí se sumó a la competencia?
Ahí me gustó. Al final resultó como me decían. Aparte yo tuve un accidente en el auto, volqué con la camioneta del trabajo y casi perdí el brazo…

¿Hace cuánto?
Fue hace tres años, antes de comenzar. Por eso la bicicleta fue un cable a tierra y algo que me ayudó a la rehabilitación de mi mano. Me ayudó mucho. Entonces me aboqué a la bicicleta, a la competencia que era algo que me sacaba del problema que yo tenía, porque de golpe y porrazo no podía trabajar, cambió mi vida en todo. Yo no podía agarrar un pedacito de pan para llevar a la boca.

¿Ahora sí?
Sí, recuperé movilidad. Fue como una terapia, aprendí a vivir de vuelta gracias a la bici. Por eso siempre le digo a todos que la bicicleta es una de las mejores cosas que alguien puede hacer. Yo jugué al fútbol, y es de impacto, a veces violento por el contacto físico y la bicicleta no, es individual, no hay contacto, es armonioso. Al correr uno trabaja todo el cuerpo y los miembros inferiores, mucho tobillo, rodilla, cadera. Uno sale a correr y normalmente lo hace en el piso duro y a veces no tiene la zapatilla adecuada. En el caso de la bici no es impacto, es armonioso y se trabaja todo.

¿Qué otros cambios notó, además del brazo?
Recuperé el movimiento del brazo, de los dedos, fuerza. Ahora no puedo cerrar bien la mano pero en la bicicleta ando cada día mejor porque voy superando los miedos. Nosotros andamos en caminos rurales y subimos cerros, hay que bajarlos y al bajar se requiere cierta técnica y fuerza, por ejemplo, en las manos. Trabajan mucho los brazos y adquiere fuerza. Todo me sirvió.

Cuénteme un poco de las competencias… Después del Desafío de los Cerros no paró más…
Ya no paré más, donde haya una competencia y pueda, voy. Por eso me gustaría tener alguna ayuda, sponsor, de alguien que pueda colaborar para poder seguir. No sé a quién recurrir. Hasta el momento no tengo a nadie. Lo mío es amateur pero represento a la provincia, en este caso en el Campeonato Regional de Itapúa que se corre en Paraguay, donde el año pasado salí tercero y este año mi objetivo es salir campeón. Ya corrí dos fechas este año y salí segundo en ambas.

¿Todas son en caminos rurales?
Sí, todo en caminos de tierra, en caminos rurales. Todo lo que hacemos nosotros es mountain bike, ciclismo de montaña, para eso Misiones es ideal. Toda esta zona es espectacular. En Paraguay es muy lindo, con la diferencia que ellos están mejor organizados en cuanto a competencias. Acá no tenemos incentivo. Por ejemplo los premios, no se le da la seriedad que se le da en Paraguay, donde cada jugador sólo por llegar tiene su medalla, lo que nos incentiva porque no todos podemos hacer podio.

¿Se acuerda de la cantidad de competencias en las que participó?
No, porque no sólo hago las competencias del campeonato, sino que me anoto en competencias que no están en el campeonato como entrenamiento y aparte porque es diferente entrenar que competir. Son distintos esfuerzos y la única forma que uno aprende es compitiendo. Porque uno intenta superarse a uno mismo, de hecho cuando yo comencé tenía 92 kilos y ahora tengo 75-76 y también me cuido con la comida. La bicicleta cambió toda mi vida. Es un esfuerzo que hago porque me gusta y porque tengo mejor calidad de vida, sino estaría tirado, gordo, tendría más limitaciones de las que tengo. Y cambia la vida con respecto a los amigos. Siempre estoy ansioso de ir a las competencias para encontrarme con todos, con mis amigos, las personas que son como mi familia, porque comparto siempre. Y cuando salgo a la pista me olvido del mundo, de los problemas. Así que le recomiendo al que pueda, que se sume. Siempre inculco eso.

Cuénteme sobre su bici…
Es una todo terreno, una Benzo fabricada acá. Es una bicicleta para andar por la calle y yo le cambié la amortiguación porque por mi problema de la mano necesito tener una suspensión más suave a veces, entonces tengo una suspensión de aire. Mi bicicleta tiene un valor relativamente barato, algo así como 60 mil pesos. Es de las bicicletas de competencias más baratas. Está un poco mejorada, que es lo que puedo económicamente y anda bastante bien. Me da resultados.

Tags: BicicletaCiclismoEl DeportivoNéstor Ramón Negroterapia
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📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, Guillermo Rolón, coordinador del Programa IRAB, advirtió sobre un adelantamiento de la circulación de virus respiratorios y un incremento cercano al 30% de los casos respecto a años anteriores.

📈 “Estamos teniendo un adelantamiento de los cuadros respiratorios virales, sobre todo por influenza A, y un aumento de casi un 30% más de casos en comparación con 2024 y 2025”, explicó.

🌡️ Rolón señaló que las condiciones climáticas influyen directamente en este escenario: “El cambio climático favoreció el adelantamiento y el mantenimiento de estos virus respiratorios”, indicó.

🦠 Actualmente, el virus que más circula en la provincia es la influenza, causante de la gripe, aunque advirtió que en las próximas semanas podría registrarse un segundo pico impulsado por el Virus Sincitial Respiratorio (VSR), principal responsable de la bronquiolitis en niños pequeños.

👶 “Es muy probable que haya un segundo pico importante durante las vacaciones de julio. El virus sincitial ya comenzó a circular y se sumará a la influenza, que no ha desaparecido”, alertó.

🏥 Aunque las consultas aumentaron, destacó que en gran parte de la provincia no se registró saturación de camas. Sin embargo, en la zona norte hubo una fuerte suba de internaciones y ocupación hospitalaria.

💉 El especialista insistió en la importancia de la vacunación: “Con el calendario gratuito y obligatorio completo estamos previniendo entre un 80 y un 85% de estas enfermedades respiratorias”.

🤰 También remarcó la necesidad de aumentar la cobertura de la vacuna contra el Virus Sincitial Respiratorio en embarazadas: “Es una vacuna muy eficaz para prevenir la bronquiolitis en los bebés, pero lamentablemente no llegamos ni al 38% de cobertura”.

🚪 Además de la vacunación, recomendó reforzar la ventilación de los ambientes, el manejo adecuado de secreciones y las medidas de higiene para reducir la propagación de los virus.

💬 “Tenemos que insistir en la vacunación y en el cuidado de los ambientes. Son las herramientas más efectivas para prevenir complicaciones”, concluyó.
La Dra. Mirta Soria detalla las actividades realizadas en Misiones por el Día de Toma de Conciencia sobre el Abuso y Maltrato a la Persona Mayor y alerta sobre las formas visibles e invisibles de violencia. 

Misiones realizó actividades para visibilizar el maltrato hacia personas mayores. La Dra. Soria alertó sobre violencia intrafamiliar, acceso a la salud y la importancia del buen trato cotidiano. 👵🏽🧓🏽 #AdultosMayores #BuenTrato 

📌 “Dra. Soria: ‘El maltrato más frecuente es el intrafamiliar. El buen trato es cultura, no un acto aislado’.”
#Gerontología #AdultosMayores
📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, el párroco Alonso Freiberger, de la Capilla San Juan Bautista, explicó el significado de esta celebración que cada 23 de junio reúne a miles de personas entre expresiones de fe, fogatas y rituales populares.

🙏 Sobre la figura del santo, destacó que San Juan Bautista fue quien anunció la llegada de Jesús y recordó que “todos somos profetas en los ambientes en los que estamos, anunciando lo bueno, lo justo y lo verdadero”.

🔥 Respecto al tradicional fuego de San Juan, señaló que “es un signo fuerte de purificación, de liberación y de luz”, y que simboliza aquello que Jesús trae a la vida de las personas cuando se lo deja entrar.

✨ Freiberger explicó que rituales como la quema de Judas representan “quemar todo lo malo, lo negativo, liberarme de las malas experiencias que he tenido durante el año”, una práctica que invita a renovarse y seguir adelante.

🌙 También recordó que las fogatas tienen un profundo simbolismo: “La luz vence las tinieblas, el pecado, la oscuridad y el mal”, especialmente en una de las noches más largas del año.

🔥👣 Uno de los momentos más esperados es el cruce de brasas cerca de la medianoche, una tradición que se mantiene vigente como expresión de fe, comunidad y esperanza.

💬 “A vivir esta Noche de San Juan con mucha fe, sabiendo que Dios siempre está con nosotros”, concluyó el sacerdote.

#NocheDeSanJuan #SanJuanBautista #TradiciónPopular #Fe #Misiones #ElAireDeLasMisiones #FogataDeSanJuan #ReligiosidadPopular
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