Todos en algún momento hemos tenido algún conflicto con algún amigo, nuestro jefe, compañero de trabajo, hermano, vecino, papá o mamá, alguna pareja. Y estos conflictos o separaciones dejan en el corazón ciertas heridas y algunas que provocan sentimientos muy dañinos, como la ira y el rencor.El problema es que estos sentimientos dañan más a quien los siente que a la persona por la cual sentimos enojo o ira. Es como si quisiera tirarle un carbón encendido a mi enemigo; es obvio que quien más se daña es quien toma el carbón.Para liberarme de estos sentimientos primero de todo es fundamental entender que todo en el universo esta dado perfectamente, hasta lo que creemos que es malo. Y cada situación con cada persona que se cruza en mi vida nos viene a entrenar para ser mejor y así poder elevar mi vibración para un mejor bienestar; mío y de los que me rodean. Entenderlo así depende solamente de mí. También es fundamental saber que sentimientos como la ira y el rencor tarde o temprano nos enferman, pero la gratitud y el amor eliminan estos sentimientos negativos.Ejercicio práctico y eficazPiensa en una relación que quieras sanar o mejorar. Luego toma lápiz y papel, y agradécele por todo lo que haya aportado a tu vida. No importa si esa persona ya no está o no tienes contacto con ella. Escribe su nombre y di por qué estas agradecido con la relación, por ejemplo: 1 Fran, te estoy agradecida por todo el tiempo que fuimos pareja porque hemos pasado hermosos momentos y fueron muchos.2 Papá, te agradezco por todo lo que me enseñaste, porque aunque creí que eras muy duro conmigo he crecido y madurado mucho y ahora veo que es gracias a ti.3 Luis, te agradezco por los hermosos hijos que tuvimos juntos, porque me diste la posibilidad de ser mamá.4 Mamá, te agradezco por cuidar de mi tanto tiempo, porque me permitiste estar focalizada en mí y mis metas.5 Fede, te agradezco por todo lo que vivimos, porque he aprendido a ser más paciente, a cuidarme más, a valorarme más, etc. 6 Escribe al menos 10 agradecimientos y verás que al finalizar te sentirás mucho mejor al respecto. Y si piensas que no es posible, solo ponele más voluntad y amor. Y en el futuro si una relación se pone difícil recuerda usar este ejercicio y detendrás las asperezas antes de que se hagan ¡mayores!Colabora: Natalia de las NievesTerapeuta MotivacionalEn Facebook: Rincón De Luz y Bienestar154366593
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