Irritabilidad, ansiedad, nerviosismo. Cambios de humor frecuentes, incluyendo tristeza. Episodios de agresividad. Mentiras recurrentes. Podrían ser síntomas de una persona adulta con un cuadro de estrés. Pero también lo son de niñas, niños y adolescentes con dependencia digital. Un problema en aumento, según advirtió la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP).
La entidad que nuclea a pediatras de todo el país alertó sobre los riesgos del uso abusivo de pantallas, apuntó a las señales a tener en cuenta y dio recomendaciones sobre cómo tratar de frenar el problema a tiempo.
“Cada vez con mayor frecuencia, los pediatras recibimos en las consultas niños, niñas y adolescentes con problemas relacionados con el uso inapropiado de la tecnología, que se manifiestan con algunos síntomas como la falta de atención, alteraciones en la memoria y bajo rendimiento académico. A esto se agregan cuadros de ansiedad, aislamiento social, síntomas de depresión y/o comportamientos problemáticos”, expresó la SAP en el informe ‘Comportamientos problemáticos en línea: apuestas y videojuegos. Dependencia digital’.
La médica pediatra Julia Carolina Aznar, Prosecretaria del Comité Nacional de Pediatría General Ambulatoria de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), dio a detalles en una entrevista con la FM 89.3 Santa María de las Misiones, sobre esta problemática en aumento en el país, donde la tierra colorada no está exenta.
“Preocupación por el uso inadecuado de la tecnología”
“Los pediatras y las familias también estamos muy preocupados por el uso inadecuado de la tecnología. Ya sea en cantidad de tiempo, como en calidad de los contenidos que los chicos ven y muchas veces son contenidos inadecuados”, resaltó en primer lugar esta profesional de la medicina.
Luego, agregó: “Esto trae consecuencias en el comportamiento, como también aislamiento, deterioro del rendimiento escolar, muchas veces también desinterés por las actividades extracurriculares; a lo mejor chicos que hacían algún deporte, dejan de hacerlo, por estar en en las redes, YouTube, etcétera”.
Sobre cuál es el tiempo ideal adecuado que no los perjudique a los niños, indicó que “todo depende de la edad y también cuidando los contenidos”. “Así, bebés menores de 18 meses, nada de pantallas. A partir de los 18 meses y hasta los 3 años, solamente 1/2 hora, de los 3 a los 5 años hasta 1 hora; y a partir de los 6 años hasta 2 horas, como mucho. Estas son recomendaciones de la Sociedad Argentina de Pediatría, pero también de otras sociedades en el mundo”, acotó.
Asimismo, remarcó tras dar esta escala de edades y cantidad de horas que “Creo que en la mayoría de las familias los chicos superan ampliamente estas franjas. Todo esto en el total de las 24 horas del día”.
“Necesidad compulsiva de ingresar a las redes o mirar el celular”
En otro tramo de la charla, la pediatra explicó que dependencia digital esla necesidad compulsiva de ingresar repetidamente a las redes o de mirar el celular compulsivamente. Esto genera como consecuencia angustia, ansiedad y esto también va de la mano, no solo el sedentarismo que genera estar en las redes, mirando TikTok y o mirando todo el tiempo las pantallas, la tele, etcétera; sino que también esa ansiedad, y esta angustia que genera esta compulsión.
“Es una lucha que las familias tienen a diario para alejar a los chicos de las pantallas, ya que siempre esta luz y ese sonido va a llamar más la atención que a lo mejor ir a jugar. Nosotros como pediatras fomentamos mucho a las familias que jueguen con los chicos”.
También dijo que “con los chicos más grandes también jugar y fomentar el diálogo abierto y preguntar: ¿qué es lo que está pasando ahí en el celular?, ¿no?; Porque muchas veces no nos enteramos qué está pasando ahí y sabemos que internet no es seguro para niñas, niños y adolescentes para nada, al contrario, están solos y muchas veces sin supervisión”.
“Cenar y almorzar sin pantallas”
Muchos padres se preguntan a qué hora o cuánto tiempo antes hay que cortar el uso de las pantallas para que sus hijos puedan descansar y tener el sueño adecuado.. “Ya a la tardecita decimos que ya hay que ir cortándolo, hacia la hora de la cena; y cenar y también, por supuesto, almorzar sin pantallas”, sostuvo la entrevistada.
“A partir de las 19, las 20 horas ya cortar con las pantallas y no más de 2 horas en chicos mayores de 6 años, no más de 2 horas en todo el día, en las 24 horas del día”, recordó.
Por otra parte y ya el ámbito de una edad más avanzada Julia Aznar hizo saber que “tanto el celular, como las pantallas, en general, generan también problemas orgánicos como ser: céfaleas y miopía en los niños. Pero, lo que más nos preocupa no es digamos la miopía, la céfalea o una tendinitis, sino más bien lo emocional. Hoy tenemos chicos y adolescentes que están en apuestas online”.
“Esto comenzó de alguna manera con esta dependencia digital y esto realmente es muy preocupante; Ya que genera problemas a nivel familiar, financiero, económico y en muchos casos problemas también de ansiedad, angustia, depresión, etcétera”; detalló.
“Que el adulto acompañe el uso de los dispositivos”
Por último, la especialista brindó algunos consejos a tener en cuenta. “Primero establecer reglas y límites claros. Nosotros recomendamos que el adulto acompañe el uso de los dispositivos y converse sobre lo que se está mirando en lo más pequeños; y en chicos más grandes conversar sobre lo que está pasando en las redes sociales”
Al mismo tiempo, “promover actividades saludables, al aire libre, deportes, actividades artísticas y el tiempo en familia”. Para poder librar el tiempo frente a pantalla y así reducir el riesgo de dependencia digital, que obviamente es lo que no queremos que lleguen a esa dependencia digital“, sentenció.
