Lo que pasa es que es un servicio caro. Tener un profesional dedicado exclusivamente a vos es caro en todo tipo de servicio y rubro. Con el servicio de personal trainer no es diferente, pero hay muchas maneras de ofrecerlo, para que todos consigan disfrutar de un buen entrenamiento. El problema es que los profesionales del fitness no les demuestran a las personas por qué es tan importante contar con una buena orientación y guía en el entrenamiento. Y por esa razón, a las personas les parece que es un servicio caro.
Si tuvieras que destacar una virtud de los personal trainers, ¿qué ofrecen que no se pueda encontrar en un gimnasio?
Es como comparar una clase de inglés en la escuela, con 40 alumnos y un profe, con una clase exclusiva y personalizada. Lo que se puede ofrecer y aprender en una situación uno-uno es muy diferente a lo que se puede hacer cuando se comparte al profesor con 40 alumnos más.
¿Qué diferencia a un buen personal trainer de uno malo? Al momento de elegirlo, ¿cómo pueden los alumnos darse cuenta si están (o no) frente a la persona correcta?
Los buenos entrenadores tienen la misma vocación que un profesor, es decir, enseñan conocimientos a sus clientes. Los malos entrenadores solo entrenan y no comparten sus conocimientos con las personas.
Está clarísimo… Pasemos a los métodos de entrenamiento: ¿cuáles son, para vos, los mejores que existen en la actualidad?
No hay un método que sea mejor. Lo que es importante y fundamental es que los principios del entrenamiento sean bien aplicados, de acuerdo con los objetivos propuestos. Si el método consiste en una sesión de pesas, en una clase de pilates, en entrenamiento al aire libre, o en ejercicios físicos realizados con el peso del propio cuerpo no es importante, lo que importa es aplicar correctamente los principios básicos del entrenamiento.
¿Conviene probar los métodos novedosos (como el crossfit, funcional training y zumba) o alcanza con practicar los ejercicios más clásicos (como abdominales, sentadillas y fuerza de brazos)?
Si el entrenamiento sigue los principios fisiológicos del cuerpo, y a uno le gusta más cierto tipo de entrenamiento que otro, puede hacerlo sin problemas. Hay que llegar al punto de que las personas comprendan qué tipo de actividad física están haciendo para que puedan hacerla bien y con seguridad.
El running es tendencia en nuestro país. ¿Correr es lo más efectivo para bajar de peso?
Lo que es más efectivo para bajar de peso es conseguir una diferencia entre calorías consumidas y las calorías que utiliza el cuerpo para sobrevivir diariamente.
¿Qué porcentaje de trabajo aeróbico y qué porcentaje de fuerza/musculación habría que hacer?
Ambos son importantes. Y para cada uno hay que programar un trabajo de entrenamiento de manera exclusiva, de acuerdo a las necesidades y objetivos de cada persona. No hay una fórmula.
¿Cuál es tu mayor consejo para alcanzar el éxito en el entrenamiento?
Regularidad. Convertirse en una persona activa, siempre. El éxito siempre llega. Hay que comprender cuál es el esfuerzo que se necesita para alcanzar los objetivos que se desean y, a partir de ahí, tomar la decisión personal de dedicarse o no a realizar ese esfuerzo para lograr el fin deseado.
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Franco Brahian Britez
Prof. Espacio Wellness
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