La diabetes básicamente es una alteración en la circulación y lo más importante para su cuidado se encuentra en mejorar los vasos sanguíneos. Cuando quiero tener una circulación saludable lo relacionamos con el estilo de vida saludable: descanso, actividad física, alimentación y paz mental.
A veces nos parece imposible pensar que estos factores tienen que ver con alteraciones pancreáticas que pueden desencadenar diabetes, pero nuestro cuerpo se regula por el estado de las hormonas que sufren las modificaciones de nuestro día en todo.
El estrés altera las hormonas entre estas las del páncreas como la insulina y el glucagón, factores que manejan la glucosa. El azúcar aumenta (la glucemia en sangre) lo más frecuente es por un conjunto de situaciones y no únicamente por lo que comemos porque todas las hormonas se relacionan entre sí.
Sara tiene 48 años y se sentía cansada, con cambios de humor hace 3 años aproximadamente y atribuían su malestar a que su hijo se había ido a estudiar a Corrientes y ella estaba de aquí para allá con un trabajo lleno de responsabilidades.
Tras un chequeo clínico la glucemia dio normal y un poquito alto el colesterol. Tomó vitaminas y al mes regresó con tres kilos más, cansancio e intensos dolores musculares. Dormía mal por las molestias y a la noche iba al baño por una continua sensación de hacer pis. Esta vez el médico pidió varios estudios más y diagnosticó insulino resistencia, paso previo a la diabetes tipo 2.
La glucemia seguía dándole bien, ya que 12 hs de ayuno y cena liviana el valor del momento no subía si el valor de insulina y la fructosamina que lee el valor glucémico de 4 semanas anteriores.
Su angustia aumentó y me consulta para un tratamiento alternativo a las pastillas tradicionales, le expliqué la importancia de la individualidad del tratamiento y que su punto máximo estaba en regular horarios y emociones.
Algo vital, actividad física en la pileta para relajarse, la pileta ofrece excelentes beneficios al mínimo esfuerzo para no hacer nada exigente al comienzo, todo debe ser progresivo.
Quitamos la angustia al desmitificar el hecho, por más que su padre y su abuelo hayan muerto por complicaciones diabetológicas, y que la mejor manera es no pensar que siempre será diabética y que el problema eran los dulces, y comenzar a cuidar el manejo del estrés.
Lo primero tratar fue síndrome inflamatorio intestinal con ejercicios respiratorios y algo de relajación, que ayudaban a la desintoxicación general en la limpieza intestinal. Lo que ingerimos debe ser rico en variedad de frutas y verduras, pescados y lo menos posible de harina de trigo, conservantes y lácteos, frutos secos y semillas.
Para Sara fue renacer, la sensación de bienestar es inmediata al dar neurotransmisores como el triptófano y desintoxicar con Edta y vitaminas sumamos los ayunos intermitentes y al mes su estilo de vida mejoró.
Hoy gracias a la epigenética sabemos que las enfermedades están relacionadas con nuestro estilo de vida. Sara aprendió a cuidarse, se mima y visita a su hijo. Conocernos es cuidarnos.
