Existen hábitos alternativos que son sanos y pueden ayudar en el período de abstinencia. 
Los medios de transportes, fábricas, comercios varios y animales se encargan de llenar nuestro ambiente de tóxicos, y como si fuera poco, el cigarrilo y sus tóxicos completan la tarea.
Hoy quiero contarles un poquito más de lo que ya todos sabemos con respecto a los inconvenientes que ocasiona en nosotros y nuestro medio fumar.
Hoy hablaremos de cómo podemos ayudarnos y ayudar a quienes nos rodean para dejar este hábito.
Nuestro cerebro cumple rutinas a diario, esos hábitos que se generan podemos reprogramarlos y adecuarlos. Desayunar es comenzar a oxigenar y programar nuestro día.
La clorofila es una manera práctica para oxigenarnos acompañada de un licuado verde que desintoxica el hígado.
La clorofila es un pigmento que proviene de las plantas. La podemos preparar o simplemente comprar y consumir sin riesgos 2 o 3 veces al día y acompañarla de un licuado depurativo como por ejemplo, hojas de rúcula y manzana verde más el jugo de medio limón.
Tratar de activar la circulación con más momentos de baños de agua tibia y esponja que ayudan a relajar y dilatar los poros, exhalando toxinas.
Cuando miramos nuestra rutina buscar alternativas de cambio, ya sea tomando una botellita de agua con limón, menta o jengibre. Todo esto previene las crisis de abstinencia al mantener el ph de la sangre en un medio ideal, incluso podemos poner al agua del mate, hierbas como cola de caballo y melissa.
Buscar ingerir más cantidad de líquidos. Infusiones de todo tipo. Tener en el escritorio o cartera una colación proteica como nueces, almendras o algunas pasas. Tener un ambiente más ventilado y si es posible con un cambio de aromatizador o perfume.
En el almuerzo evitar carnes y aumentar verduras y frutas. Si es posible realizar actividad físca fuera de lo habitual. Cualquier rutina que cambiemos es positiva y nuestro cerebro se ocupa de procesar esta nueva información para que ocupe el lugar del hábito tabáquico.
Dentro de la medicina orthomolecular sugerimos el Peróxido Endovenoso y Vitamina C que ayudan a purificar y el Neurotransmisor Triptofano que disminuye la ansiedad. Por vía oral continuamos el tratamiento domiciliario de estos compuestos que desintoxican, calman y ayudan al cambio positivo de dejar de fumar.
Si somos mujeres fumadoras tengamos en cuenta que la nicotina mancha y envejece la piel y estamos en la mejor época para tratar estos temas con limpiezas y pulidos más profundos y sobre todo con Plasma y Vitamina C.
Purificar nuestro cuerpo nos hace lucir y sentir la vitalidad y energía que tanto ansiamos tener. Miremos hoy este Día como un nuevo comienzo.
Fumar es un hábito que podemos dejar cuando queramos gozar de la libertad de nuestros pensamientos de autodestrucción. Si sabemos que algo nos hace mal queramos y cuidémonos como nos merecemos… con lo mejor para que los conocimientos que tenemos de salud sean una realidad: respirar y alimentarnos de positividad cada día en cada pequeña acción es vivir con plenitud y querernos con conciencia.
Trabajemos en hacer efectivos nuestros conocimientos. CHAU CHAU PUCHO.
Colabora
Marcela Campias
Médica. Clínica.
Especialista en Medicina Orthomolecular. CIMO
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