POSADAS. El seminario denominado “Disculpe no puedo, estoy a mil”, de estrés y autodiálogo, comenzará hoy y se extenderá hasta el 4 de abril, a partir de las 20 horas, en el Centro Comunitario Adventista de Posadas, en la calle Junín 1.760.El evento es organizado por el Sanatorio Adventista del Plata, el Centro de Vida Sana de Leandro N. Alen; el Instituto Adventista Mariano Moreno de Posadas y Alimentos Granix.El objetivo de este curso es poder ayudar a las personas a enfrentar las crisis con el menor desgaste posible, sabiendo que se puede mejorar un poquito la salud emocional, ver la vida de otra manera y no perder la alegría a vivir. El licenciado Daniel Wengrovsky será el disertante de las conferencias a lo largo de cuatro noches en las cuales desarrollará los distintos puntos que hoy en día afectan a muchísimas personas en diferentes ámbitos.El disertante definió al estrés como “un mecanismo normal, natural, inevitable. Todos los seres vivos nos estresamos para poder hacer frente a las situaciones cambiantes de la existencia de la vida”. En ese sentido, “el estrés no es un problema. El problema es cuando no lo podemos controlar, y ahí es donde comienza a ser una enfermedad, cuando deja de ser normal y natural”. “El tema del estrés tiene que ver con el desgaste de vivir. Cuando llega y se instala en la vida, afecta a toda la persona, produciendo diversos trastornos. Debemos recuperar la alegría de vivir, en búsqueda de una razonable felicidad, y recuperar el porqué de un diario vivir”, afirmó Wengrovsky.Otro de los tópicos a tratar a lo largo de estos cuatro días será el “autodialogo”. En ese punto, se tratará “qué cosas me digo a mí mismo permanentemente qué empeoran mi situación, porque uno vive hablándose ante cualquier realidad y muchas veces ese autodiálogo es tóxico y hace que se perciba la realidad de manera desbordante. Hace que algunas personas, ante determinada situación, se ahogue en un vaso de agua”, señaló el disertante.Además agregó que “nos toca vivir en una sociedad altamente estresante. Los tiempos han cambiado y la sociedad moderna ha sido alterada en forma vertiginosa. La persona, ante el derrumbe, baja los brazos y ahí viene la depresión, porque se queda sin herramientas para abordarlo”.Para poder manejar el estrés cotidiano, hay muchos elementos de prevención para realizar.“En primer lugar, bajar un cambio desde lo físico, con una dieta más saludable, de esta manera mi cuerpo puede soportar el estrés. También hacer actividad física predispone a bajar los niveles de ansiedad y que el cuerpo no somatice el estrés emocional, que de todos modos sigue, pero no lo absorbe, porque yo lo estoy cuidando. Entonces, es importante descansar, hidratarse, todo eso hace que físicamente uno soporte mejor la carga”, aconsejó Wengrovsky.TemarioAlgunos de los temas que se van a desarrollar durante estas cuatro noches son: “Por qué nos estresamos”; “Control del estrés para promover la salud”; “Maneras de pensar que enferman y agotan”; “Autodiálogo”; “Mejorar la autoestima en tiempo de estrés”; “En busca de la felicidad razonable y posible”.Otra cuestión que se tratará, teniendo en cuenta la Semana Santa, será el tema de la confianza, la esperanza y la serenidad.
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