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Hipotiroidismo y alimentación

25 abril, 2021

Lo primero que hago es tener en cuenta el contexto en el cual el paciente se encuentra en ese momento ya sea un recién nacido, adolescente, en climaterio o tercera edad porque todo tiene que ver y debe ser evaluado minuciosamente, ya que hay necesidades transitorias y otras crónicas en su mayoría.

Particularmente evalúo y doy gran importancia a pedir anticuerpos y minerales dentro de estudios complementarios y ecografía tiroidea.

Sugiero minerales como algo esencial y tener muy en claro los demás medicamentos que se ingieren y cómo se relacionan.

El yodo, selenio, hierro y zinc son minerales esenciales que ayudan a cuidar la salud de la tiroides.

Se sugiere tomar en ayunas y una hora lejos de las comidas.

Ahora bien, con algunos medicamentos se aconsejan que sean 4 horas de diferencia con las comidas, al igual que algunos nutrientes, no porque hagan mal sino por que disminuyen su poder de absorción como por ejemplo frutos secos: nueces, almendras, castañas y otras semillas.

Harina de soja.

Harina integral.

Suplementos de hierro o multivitaminas que contengan hierro.

Suplementos de calcio.

Antiácidos que contienen aluminio, magnesio o calcio.

Algunos medicamentos para la úlcera, como el sucralfato.

Todo dependerá de la propia absorción, que puede variar como ya hemos dicho por factores como la alimentación, el tiempo antes de desayunar o si se están tomando medicamentos. Por tal motivo siempre explico a los pacientes que hay que tener en claro: “si hay un exceso de hormona o no hay suficiente, nuestro organismo lo notará y en ambos casos será perjudicial para la salud”.

Después de iniciado el tratamiento con hormona tiroidea será necesario realizar análisis de sangre y controlar los niveles de hormonas en sangre pasadas 6 semanas.

Una vez que se tiene la dosis necesaria y estabilizada de hormonas tiroideas los controles pueden realizarse más espaciados en el tiempo, cada seis meses o en algunos casos cada año.

Salvo la edad y otros cambios como por ejemplo, embarazos, cirugías o simplemente una mudanza o cambio de trabajo.

Según la biodecodificación la glándula tiroidea tiene que ver con los tiempos en nuestra vida: lo que ansiamos, lo que esperamos, lo que buscamos.

El conflicto: sentirse sobrepasado por los acontecimientos. Conflicto de tiempo.

Todo lo emocional tiene un lugar en nuestro cuerpo y también es bueno mencionarlo para poder enfocar el problema desde todas las áreas buscando siempre el ansiado bienestar general cuerpo y mente.

Que tengan un hermoso domingo y disfruten de un cuerpo y mente saludables.

Por Marcela Campias

Tags: #saludalimentacióncasancioconsejosCuidadosSexto Sentidotiroidetiroidismo
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🩺❄️ El frío puede intensificar los dolores articulares: recomendaciones para pacientes con artritis, artrosis y fibromialgia

📻 En diálogo con #ElAireDeLasMisiones, el reumatólogo Dr. Rodolfo Fernández Sosa explicó que las bajas temperaturas aumentan la rigidez en las articulaciones y pueden agravar los dolores crónicos, especialmente en personas con artritis, artrosis y otras enfermedades reumáticas.

🔎 El especialista remarcó que el primer paso para evitar complicaciones es contar con un diagnóstico preciso. “No es lo mismo una artrosis que una artritis inflamatoria, una osteoporosis o una fibromialgia; cada enfermedad tiene tratamientos y terapias diferentes”, señaló.

🏃‍♂️ En el caso de la fibromialgia, destacó la importancia de mantenerse activo. “El movimiento le hace bien al paciente fibromiálgico y debe continuar con sus actividades diarias”, afirmó, al tiempo que recomendó realizar actividad física regular, de bajo impacto y con acompañamiento profesional.

🥗 Fernández Sosa también subrayó el rol de la alimentación en el bienestar de estos pacientes. Indicó que reducir el consumo de harinas de trigo y priorizar alimentos como legumbres y cítricos puede contribuir a una mejor calidad de vida.

⚠️ Además, recordó que las enfermedades inflamatorias reumáticas pueden generar daños articulares severos si no son tratadas a tiempo. “No alcanza con un calmante o un antiinflamatorio; muchas veces se requieren tratamientos específicos para controlar el sistema inmunológico”, explicó.

💙 Ante la llegada del invierno, el mensaje es claro: evitar el sedentarismo, seguir los tratamientos indicados y consultar al especialista para prevenir el avance de estas patologías.
La FeMAD confirmó la postergación de la fecha del karting sobre tierra en Campo Grande. Además, tres misioneros corren el Argentino en Río Cuarto y se viene el TC en Posadas. 

La lluvia obligó a postergar la 4ª fecha del karting sobre tierra al 4 y 5 de julio. Tres misioneros corren el Argentino en Río Cuarto. 🏁🌧️ #KartingMisionero #DeporteMotor 

📌 “La lluvia frenó al karting misionero: la 4ª fecha en Campo Grande pasa al 4 y 5 de julio. En Río Cuarto, tres pilotos locales representan a Misiones.”
#DeporteMotor #KartingMisionero
El DT de Mitre analiza la previa del primer juego de playoffs ante Red Star: viaje, rival, estrategia, rotación y la importancia de ganar de visitante para encaminar la serie. 

Mitre abre los playoffs ante Red Star. Martiño destacó la intensidad del rival, la importancia del primer juego y la profundidad del plantel. “Aún no llegamos al techo”. 🏀🔥 #LigaFederal #Mitre 

📌 “Martiño: ‘Ganar de visitante te cambia la serie. Estamos creciendo y queremos nuestra mejor versión’.”
#Básquet #LigaFederal
Álvaro Klusener analiza la previa del duelo entre Mitre y Juventud Antoniana: presente del equipo, claves del partido, su recuperación física y la importancia de ganar para seguir en la cima. 

Klusener destacó que Mitre llega líder y con confianza, pero aún con cosas por mejorar. Antoniana será un rival agresivo y el triunfo es clave para seguir arriba. ⚽💛💙 #FederalA #Mitre 

📌 “Klusener: ‘Tenemos un estilo marcado y vamos a jugar igual, con lluvia o sin lluvia. Ganar nos mantiene arriba’.”
#FútbolMisionero #FederalA
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