LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS.. Se trata de una fruta con gran cantidad de nutrientes, fuente de energía y que colabora con la recuperación muscular. Posee grandes cantidades de potasio, y por eso es sumamente recomendada para deportistas y personas en períodos de recuperación muscular. Aporta también vitaminas A, C y E y del grupo B, además de ácido fólico (B9) esencial para embarazadas. Son ricas en fibra y en minerales como el magnesio, calcio, selenio, zinc y hierro.
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