Un nuevo estudio sobre hábitos y estilos de vida en Argentina reveló que solo 2 de cada 10 personas cumplen con la actividad física recomendada, 1 de cada 4 consume frutas y verduras a diario y más de la mitad duerme menos de 7 horas por noche.
El informe, titulado “Salud argentina: hábitos y estilos de vida”, se basó en una encuesta representativa de 1.050 personas residentes en siete ciudades del país: Buenos Aires, Córdoba, Rosario, Mendoza, Corrientes, San Miguel de Tucumán y Comodoro Rivadavia.
La investigación fue dirigida por la Dra. Fátima González Palau, del Instituto de Neurociencias y Bienestar de Insight 21, y evidencia desigualdades en los hábitos de salud de los argentinos: las mujeres muestran mayores prácticas preventivas que los varones, los jóvenes son quienes menos se cuidan, y la educación surge como un factor protector transversal.
Principales hallazgos del informe
Actividad física: el 78,8% de la población no alcanza los 150 minutos semanales recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Alimentación: solo el 26,8% consume frutas y verduras a diario. La cifra asciende al 33,9% en adultos mayores (60-65 años), pero cae al 16,2% entre los jóvenes (18-29 años).
Descanso: más de la mitad de los encuestados (51,2%) duerme menos de 7 horas por noche, con mayor afectación en los grupos de 40 a 49 años (43,5%). Además, dos de cada tres personas (66,2%) tienen dificultades para lograr un descanso reparador.
Uso de pantallas y redes sociales: casi 6 de cada 10 argentinos pasan más de dos horas diarias frente a pantallas con fines recreativos. Entre los jóvenes, la proporción sube al 75%, y más de la mitad pasa más de dos horas al día en redes sociales.
Prevención médica: el 75,5% de la población realiza controles preventivos, aunque con brechas etarias significativas: solo el 35% de los jóvenes se controla regularmente, frente a más del 55% en mayores de 50 años.
Apoyo social: 6 de cada 10 encuestados perciben acompañamiento constante en su entorno, lo que funciona como un factor clave frente a la vulnerabilidad emocional y psicosocial.
Diferencias por género y edad
El estudio revela diferencias significativas entre mujeres y varones: mientras el 84% de las mujeres realiza chequeos preventivos, en los hombres la cifra cae al 66,3%. También el 33,3% de las mujeres consume frutas y verduras a diario, frente al 20,1% de los hombres. En cuanto al sueño, el 51,9% de las mujeres logra dormir al menos 7 horas, mientras que solo el 45,2% de los varones lo consigue.
Según los investigadores, estos datos muestran que las mujeres presentan mayor adhesión a conductas protectoras de la salud, como el autocuidado y la prevención.
Por edad, los jóvenes (18-29 años) son el grupo más vulnerable: solo el 15,3% cumple con la actividad física recomendada, el 16,2% consume frutas y verduras diariamente y el 31% no realiza nunca o casi nunca chequeos médicos preventivos.
En contraste, los adultos mayores (50-65 años) presentan mejores indicadores de prevención y alimentación, aunque duermen menos y padecen mayor prevalencia de enfermedades crónicas.
Educación y salud: una relación directa
El informe confirma que el nivel educativo es un determinante clave en la adopción de hábitos saludables: a mayor formación académica, mayor cumplimiento de las recomendaciones de actividad física, alimentación equilibrada, descanso adecuado y controles médicos regulares.
Fuente: Agencia de Noticias NA
