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Frases para motivarte

El gimnasio es bueno para el cuerpo y ¡fantástico para nuestra mente!

17 febrero, 2025

¡El entrenamiento físico requiere foco y determinación! Para algunas personas es más difícil y para otras, más fácil, pero la motivación es importante para todas.

Utiliza estas frases motivadoras y gana energías para un día más de entrenamiento intenso:
¡Volví con todo!
¡El día de entrenamiento es el día para darle un regalo a tu cuerpo!
“La persistencia logra lo imposible”. Proverbio chino.

¡Me encanta liberar las energías negativas del día en un buen entrenamiento para volver a casa más ligero!
“Confía en que puedes, así ya estarás a mitad de camino”. Theodore Roosevelt

“Imagina una nueva historia para tu vida y cree en ella”. Paulo Coelho.

Una hora antes del gimnasio: cansancio y ganas de quedarse en casa. Una hora después del gimnasio: esa maravillosa sensación de haber cumplido.

Mañana tendré orgullo de mi versión de hoy: una persona guerrera que no deja que el cansancio gane a la fuerza de voluntad.

Entrenar es sentir que puedes hacer algo que depende de tu esfuerzo y determinación. ¡Cuánto más motivado estés, mejores serán los resultados!

Frases fitness: estados de entrenamiento para Whatsapp.

Hoy es el mejor día de la semana para cumplir tus objetivos.
¿Sabes qué día es hoy? El de empezar a conseguir mis metas.
Tu “yo” del futuro estará muy agradecido por el esfuerzo que pusiste en los entrenamientos del presente.

Todo lo que un sueño necesita para hacerse realidad es alguien que crea que puede hacerse realidad. Roberto Shinyashiki.
Cree en ti mismo y llegará un día en que los demás no tendrán más remedio que creer contigo. Cynthia Kersey.

Estar decidido, por encima de todo, es el secreto del éxito. Henry Ford.
Respira hondo, agradece este día y siente lo importante que es para ti tomar el control de tu vida y alcanzar tus metas.

¡Buenos días, gym!

¡Que venga la buena disposición porque el día va a ser grande!
La mejor manera de ver resultados en el gimnasio es entrenar con frecuencia. Hay días buenos y días malos en el entrenamiento, ¡pero siempre es mejor entrenar que dejar de mover el cuerpo!

Cree en los milagros, pero no dependas de ellos. Immanuel Kant
¡Energía! Recuerda tus objetivos y no te rindas: el esfuerzo de hoy será recompensado.
¿Quieres quedarte en la cama quejándote? ¡Levántate y reclama un buen entrenamiento!
¡¡Hagamos ejercicio y pongamos esa energía acumulada en algo útil!!

Luciana Amado Siry
Espacio Wellness
WhatsApp: 3764-628585

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Tags: #EspacioWellness#frasesmotivadoras#SextoSentidoGymLuciana Amado Siry
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Con la llegada de diciembre y las altas temperaturas, se repite un fenómeno habitual: la “carrera desesperada” de muchas personas para llegar en forma al verano. Gimnasios repletos, rutinas intensivas y dietas extremas marcan la agenda, aunque especialistas advierten sobre los riesgos de intentar en semanas lo que no se hizo durante todo el año.El deportólogo Horacio Melo lo resumió con claridad: “Siempre ocurre lo mismo en esta época del año, comienza la locura, el deseo de mejorar nuestro físico, estar ahí ideal y perfectos para fin de año”. Sin embargo, afirmó que pensar en cambios drásticos a esta altura “es muy difícil y puede ser peligroso”.
A pocos días de las Fiestas y con miles de familias preparando escapadas a distintos puntos del país y a Brasil, el abogado especialista en Seguridad Vial, Luis Di Falco, brindó una serie de recomendaciones indispensables para evitar contratiempos en la ruta y viajar con tranquilidad.“Lo primero es tener todo en regla: el auto en condiciones y la documentación completa”, señaló Di Falco al inicio de la entrevista. Y remarcó que antes de cualquier viaje “siempre hay que ir al mecánico, revisar cubiertas, controlar el auxilio y asegurarse de que esté inflado”, porque muchos turistas “descubren a mitad de camino que el auxilio estaba pinchado desde hace meses”.
En el Día Nacional del Ciclista, la voz de Héctor Aníbal Bernal —mecánico de bicicletas desde hace más de 50 años, integrante de Masa Crítica y un apasionado impulsor del transporte sustentable— vuelve a poner sobre la mesa la importancia de seguir construyendo una ciudad segura para quienes pedalean cada día.Bernal, que comenzó a trabajar entre herramientas y ruedas “a los 17 años”, recordó que su vínculo con este medio de transporte nació en su propia familia. “Yo fui a ayudarle a un tío que era bicicletero… y ahí me surgió la idea de apoderarme del oficio y después hice una profesión”, contó. Hoy, con 67 años, asegura que aún vive “una conversación con el elemento” cada vez que pedalea.
En Misiones se presentó la 16ª edición de la campaña provincial “Digamos No al uso de la pirotecnia”, impulsada por el Ministerio de Salud Pública. La iniciativa busca reducir accidentes y quemaduras durante las Fiestas, especialmente en niños y niñas. Desde su inicio, los casos bajaron de unos 20 pacientes por fin de año a solo 2 en 2024. La campaña destaca la importancia de la concientización, las normativas vigentes y la responsabilidad familiar para proteger también a adultos mayores, mascotas y personas con sensibilidad auditiva.#NoALaPirotecnia#PrevenciónDeQuemaduras#FiestasSeguras#SaludPública#Misiones
El director de Epidemiología de Misiones, Dr. Javier Ramírez, alertó sobre la baja cobertura de la vacuna contra la varicela en la provincia, que alcanza apenas el 60%. Tras un caso detectado en el ámbito escolar, se activó el protocolo y se descartaron otras enfermedades como rubéola, sarampión y dengue. Aunque la varicela es benigna y autolimitada, Ramírez advirtió sobre posibles complicaciones por sobreinfección de las lesiones dérmicas. Recordó que la vacuna está disponible en todos los centros de salud, con esquema de primera dosis a los 15 meses y refuerzo a los 5 años, e instó a extremar la vigilancia ante síntomas.#Varicela#VacunaciónInfantil#PrevenciónEnSalud#EpidemiologíaMisiones#SaludPública
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