Se conocen varias heridas en la infancia, pero hoy voy a hablar sobre la herida del rechazo. Esta herida es una de las huellas emocionales más profundas porque quien la padece se siente despreciado en su interior. La persona interpreta todo lo que sucede a su alrededor a través del filtro de su herida, sintiéndose rechazado en ocasiones, aunque no sea lo que ocurre.
Sugieren los psicólogos que puede originarse en la infancia donde los cuidadores, padres o figuras significativas ejercen un rechazo continuo sobre el pequeño.
Esta herida nace principalmente del rechazo de los padres. También puede ocurrir debido a la indiferencia de compañeros de escuela o educadores.
Ante las primeras vivencias de rechazo se comenzará a crear una máscara para protegerse de este sentimiento tan desgarrador que va ligado a la infravaloración de uno mismo. Así, la primera reacción de la persona que se siente rechazada será huir.
Una de las cualidades más destacada de esta herida es que hace que quien la padezca se sienta indigno de amor.
Imagínense un niño que tiene que ser protegido y cuidado sintiendo esto. Lo que hará es cerrar su corazón y no confiar, ni abrirse a nadie.
Pensá si te sentís identificado. Acá hay algunas características que deja esta herida en nuestra personalidad:
• Baja autoestima.
• Reacciones desmedidas ante las críticas.
• Evitación de relaciones íntimas, cercanas o profundas (aislamiento emocional).
• Ansiedad ante situaciones sociales por miedo al rechazo.
• Críticas severas contra sí mismo.
• Incomodidad ante la recepción de elogios.
• Dependencia y miedo a ser abandonado o rechazado.
• Niveles de alerta elevados para detectar el rechazo.
• Sentimientos de tristeza o depresión vinculados al desprecio.
Muchas veces darnos cuenta que nos sentimos rechazados, puede hacer que busquemos ayuda, poder hablar de lo que hemos sentido, poner palabras a nuestros sentimientos, nos hará comenzar a desarmar esa coraza que hemos construido y que nos aleja de nuestro verdadero yo.
Bendiciones.
Prof. Paula Vogel
Gimnasia para el Alma.
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