Todos sabemos que agradecer genera sentimientos positivos y nos ayuda a superar etapas.
Cuando agradeces, tu mente deja de enfocarse en lo negativo y centra su atención en las cosas positivas.
Este reto de gratitud de 21 días te ayudará a crear un hábito, puedes crear el tuyo propio. Acá solo son ideas.
Día 1: Agradece por estar vivo, porque tienes un día más para disfrutar de la vida.
Día 2: Agradece por tu salud y la de tus seres queridos.
Día 3: Agradece por tener un lugar donde vivir, resguardarte y estar seguro.
Día 4: Agradece por tener comida y agua para beber y realizar higiene y limpieza.
Día 5: Si estás solo, agradece por este tiempo que tienes para estar contigo, conocerte mejor, reflexionar y crecer.
Día 6: Agradece por la presencia de tus seres queridos; aunque ahora estén distanciados.
Día 7: Agradece porque tu cuerpo está completo, funciona bien y te permite disfrutar de la vida.
Día 8: Si tienes una mascota, agradece su compañía.
Día 9: Agradece por el tiempo disponible que tienes para hacer lo que te haga sentir bien.
Día 10: Agradece por tener tu sustento, y si esto ocasionó que la perdieras, agradece por lo que ahorraste y te permite sobrevivir.
Día 11: Agradece por el descanso que permite limpiarse y regenerarse.
Día 12: Agradece por los buenos momentos que has vivido a lo largo de tu vida.
Día 13: Agradece por la posibilidad que tienes de crecer, superarte y crear una mejor versión de ti mismo.
Día 14: Agradece porque eres libre, porque tienes la posibilidad de decidir el rumbo de tu vida.
Día 15: Agradece por la educación y los valores que te dieron tus padres, o las personas que se hayan hecho cargo de tu crianza.
Día 16: Agradece porque puedes disfrutar del sol, el aire, la luna, las estrellas y todas esas maravillas de la naturaleza.
Día 17: Agradece por las cosas diarias que te hacen sentir bien, como tu música favorita, tus pasatiempos, las películas que disfrutas, los libros que te llevan a otros mundos, etcétera.
Día 18: Agradece los pequeños detalles que hacen que tus días sean mejores, como tu café de las mañanas, un baño refrescante, esos postres que te gustan.
Día 19: Agradece porque, aunque de pronto el panorama no sea el más alentador, hay esperanza en tu corazón y confías en que al final todo estará bien.
Día 20: Si estás con tu familia o tu pareja, agradece por el tiempo extra que ahora puedes pasar con ellos.
Día 21: Agradece que el universo siempre esté a tu favor y que sólo tengas que aprender a sintonizarte con lo que quieres para que ello se manifieste en tu vida.
Después de estos 21 días, continúa con tu práctica diaria de gratitud, hasta que logres que sea un hábito de tu día a día.*harmonia.la
