Es esencial para el ser humano, es una actividad artística que contribuye a la salud de toda persona, edad y condición social.
No es imprescindible tener una preparación profesional para disfrutarlos, simplemente rememorar una canción favorita y cantarla para comenzar a aprovechar los beneficios del canto en el organismo cuando se hace con cierta regularidad.
Aunque, como dice el refrán “a más azúcar, más dulce”, si te preparas en el canto lo disfrutarás más y obtendrás mejores resultados.
Efectos positivos de cantar
El hombre siempre ha sentido necesidad de cantar para expresar sus ideas, pero también como una forma de armonizar el cuerpo y la mente. Así, destacamos los principales beneficios de cantar:
1. Mejora la respiración
Cuando el canto es una práctica regular se ejercitan músculos y órganos como el diafragma, pulmones y laringe lo que aporta beneficio a la respiración.
2. Previene la pérdida cognitiva
Investigaciones sugieren algunos beneficios del canto en la prevención de enfermedades mentales degenerativas, como el Alzheimer. Cantar involucra áreas del cerebro relacionadas con el lenguaje, la memoria y el control de actividades motoras.
3. Libera tensiones
El canto contribuye a que nuestro organismo segregue hormonas que producen sensación de bienestar, lo que sin dudas ayuda a relajarnos.
4. Mejora el sistema inmunológico
Como consecuencia directa de lo anterior, al liberar las tensiones nuestro sistema inmune mejora, pues está demostrado que el estrés impacta en forma negativa en la capacidad de respuesta inmunológica.
5. Ayuda a mejorar las enfermedades respiratorias
Enfermedades como el asma o la fibrosis pulmonar se ven aliviadas con el canto ya que los pulmones se ejercitan y mejora el proceso respiratorio en quienes padecen estas dolencias.
6. Refuerza vínculos de la madre con su bebé
Se ha demostrado que las madres que cantan a sus bebés en los primeros meses de vida, crean un mayor vínculo emocional entre ambos porque estimula la atención de los niños.
7. Tonifica la musculatura torácico-abdominal
Como ventajas de cantar adicionalmente se obtiene cierta tonificación en los músculos abdominales y del tórax, ya que ambas estructuras intervienen más activamente en el canto.
8. Contribuye a una mejor socialización
Cuando se canta en grupo se crean lazos afectivos entre las personas, como en un coro o cuando cantamos en grupo como diversión.
