Bienaventurados aquellos que estén felices con el cuerpo que tienen. Como en el mito de la caverna, de Platón, muchas veces la realidad que tenemos en nuestras mentes no coincide con lo que podemos ver. Escuchando los comentarios-quejas de mis alumnos no puedo dejar de sorprenderme. A modo de ejemplo, el menú incluye: que tienen las piernas flojas, los brazos muy grandes, la cola chata, que deberían bajar de peso y hasta el clásico “soy un desastre”.Partiendo de esta idea, uno es testigo de cómo empiezan los manotazos de ahogado para llegar en forma al verano. Hay personas que tienen con su cuerpo el mismo criterio que con su Facebook, sonríen para la foto para mostrar que son protagonistas de momentos felices y quieren un cuerpo perfecto para que lo admiren los demás. A cualquier precio.Así es como llegamos a situaciones extremas. En el afán de alcanzar esa figura admirable, hay personas que comienzan a creer en la magia, comprando el más insólito catálogo de productos que juegan con sus ilusiones del cuerpo perfecto y sin medir riesgos con su salud. Máquinas diabólicas, trajes para sudar desmedidamente, cremas reductoras, pastillitas mágicas, zapatillas que levantan glúteos (¿?) y fajas que cortan la respiración y cierran el estómago.De repente todos se vuelven expertos en todo tipo de dietas, desde la de la manzana hasta la del astronauta.No comer no te hace bajar de peso, pero sí probablemente la presión. Un desayuno paupérrimo es como querer ir a San Ignacio en tu auto, cargándole 10 pesos de nafta.Saltear comidas , sin dudas, traerá consecuencias. Juntar todo el hambre del día para desquitarte con la cena es como un salvavidas de adoquines.Hace unos días, hablando con un alumno, le comentaba que todo nuestro trabajo estaba orientado a mejorar su estado físico y su salud, a lo que él me respondió que su objetivo era solamente estético. Indefectiblemente una cosa lleva a la otra.Para entrenar tenés que estar bien alimentado, sino no rendís. Si rendís y entrenás intensamente sin dudas te vas a sentir mucho mejor y eso te va a llevar a mejorar tu imagen y tu autoestima.¿Cuerpo perfecto? Es el que tiene una mujer o un hombre que está bien nutrido, un espíritu en paz y que es consciente de sus encantos, sabe cómo potenciar su personalidad y quererse mucho.Claramente siempre se puede estar mejor, nosotros como entrenadores solo tenemos responsabilidad por una hora del día, las otras 23 horas son exclusiva responsabilidad de cada uno de ustedes.Por lo tanto, a ser inteligentes planteando objetivos, trabajar en consecuencia y, sobretodo, comprometerse y respetarse sabiendo que no existen las soluciones mágicas o súper veloces.Objetivo, disciplina y voluntad, mantenidos en el tiempo, sin dudas los van a llevar al lugar en que quieran estar.Visitanos en Espacio Wellness para que te ayudemos a cumplir con los objetivos..!ColaboraFranco Brahian BritezProf. Espacio WellnessSargento Cabral 20420376-4628585
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