El secreto para vivir cien años

Al contrario de lo que muchos creen, es posible vivir más de cien años y aunque ese no sea nuestro objetivo principal, sí puede ser nuestra meta vivir lo mejor posible, lo más que se pueda, ¿para qué? Quizás la respuesta pueda tener relación con compartir mucho tiempo con nuestros seres queridos en el mejor de los casos. Pero ¿es lo mismo llegar a los cien años felizmente que llegar apagados y decaídos?Investigaciones recientes hay comprobado que la longevidad está asociada a factores muy alejados de lo que la gente imagina, vivir muchos años no es cosa de deportistas ni de personas que llevan una dieta alimentaria estricta o diferente ni tampoco tiene que ver con la genética que llevamos en la sangre.Las personas que han vivido cerca de los cien años o más tienen en común estos factores:• Son optimistas: todos tienen la capacidad de mirar a su pasado y recordar más las cosas buenas que las malas, sacarles provecho a la experiencia y mirar hacia adelante, aun cuando gran parte de sus vidas hayan sido pobres o vivido en condiciones difíciles.• Tienen un propósito: aun habiendo acumulado una gran cantidad de años siguen levantándose sabiendo que hay cosas que hacer que tienen un significado para ellos, así sea mantener su jardín, o alimentar a sus mascotas y cocinar para sus seres queridos.• Tienen varias actividades: estas personas se interesan no solo en una cosa sino en varias. Son parte de alguna doctrina o religión, actúan como voluntarios o enseñan a otros los saberes que vienen acumulando, la actividad múltiple les da sentido y los mantiene activos mentalmente, algo importante para mantener activo el cuerpo y la sanidad mental.• Son flexibles ante las pérdidas: tanto de cosas materiales, relaciones o personas que ya no están, entienden que el proceso de la vida implica soltar y seguir, y se vuelven resilientes ante aquellas situaciones que generan malestar o tristeza.No podemos saber cuánto tiempo viviremos en realidad, pero si podemos elegir la forma en la cual llevar viviendo los años. Y vivir de una manera que nos provoque bienestar no solo nos hace bien a nosotros mismos sino a los que a nuestro alrededor están.Colabora: Natalia de las NievesTerapeuta MotivacionalEn Facebook: Rincón De Luz y Bienestar154366593