Mirta Gladis Quiroz
Maestra Reiki
WhatsApp 3764692720.
¿Por qué ese mapa es la brújula y qué significa “mejor versión”?
“Mejor versión” te la venden con fotos de gente en la montaña haciendo yoga a las 5 am. Y vos estás acá, tratando de no gritarle a tu hijo mientras se te quema el arroz. Entonces, tu mejor versión no es la que no tiene problemas. Es la que atiende los problemas desde el piso más alto que puede, el mayor tiempo posible.
No se trata de vivir en unidad las 24 horas. Se trata de darte cuenta rápido cuando te caíste al sótano de Supervivencia y subir un escalón antes de contestar ese Whatsapp.
¿Para qué te sirve el mapa de los 5 niveles?
1. Para no creerte tus dramas. Si sabés que estás en Supervivencia, no te tomás en serio la novela que te armó la cabeza. Decís “ah, estoy asustada” y respirás. No renunciás al trabajo ni bloqueás a tu hermana.
2. Para elegir la herramienta correcta. A Supervivencia no la calmás con un mantra. La calmás con agua, comida y 5 minutos sin decidir nada. Al Ego no lo bajás pidiéndole perdón. Lo bajás matando al personaje 10 segundos: “no soy la que siempre tiene razón”.
3. “Para dejar de exigir lo imposible, hay que entender cada proceso humano. No le pidas empatía a quien habita en Supervivencia; su única prioridad es no morir. No busques validación en quien vive desde el ego; su batalla es para no desaparecer. Antes de entablar un diálogo, ayúdalo a subir un peldaño; solo desde la seguridad se puede empezar a hablar”.
Entonces, ¿cuál es tu mejor versión?
1. Se cacha rápido. Pasa de: “me están atacando” a “ah, me asusté” en 30 segundos.
2. No secuestra a otros con su estado. Si está en Supervivencia, avisa: “che, estoy con miedo, bancame que no me sale pensar”. No tira la situación y se va.
3. No se compra el personaje ni cuando le va bien. Si la felicitan, dice “gracias” y no se lo cree.
4. Puede estar en silencio sin sentir que pierde el tiempo. No necesita llenar todo con ruido para no sentir.
5. Sabe que la meta no es llegar a Vacío y quedarse a vivir ahí. La meta es poder bajar a Supervivencia a cambiar un pañal sucio, con amor y sin drama, y después volver a subir.
Tu mejor versión es la más humana, no la perfecta. Es la que se ríe cuando se equivoca. La que pide ayuda. La que puede decir “no sé”.
Cada vez que te caches en Supervivencia o Ego, no te retes. Solo poné la mano en el pecho y decí: “estoy acá”. Y subí un escalón. Con eso ya sos tu mejor versión en el “Aquí y Ahora”.
