Qué maravillosa paz y armonía física, mental y espiritual experimentamos observándonos a nosotros mismos al finalizar la sesión de Yoga. Entonces permanecemos sentados sobre la mat para buscar nuestra lectura habitual. Estábamos leyendo la Sexta Clave de la Felicidad, Observa el mundo en ti, donde el Dr. Deepak Chopra nos decía: “La resistencia interna, los traumas del pasado y las creencias anquilosadas interrumpen el flujo de la conciencia. Cuando está bloqueada pierde su poder”.
Ahora leemos: “Prácticamente todo el trabajo que se realiza en el sendero espiritual consiste en dos cosas: superar obstáculos y alcanzar un nivel más profundo de la conciencia. Con esto abres una conexión con tu ser verdadero y superas la resistencia del ego. Incluso desde el inicio del sendero, la conciencia de tu rol como observador resulta muy efectiva. Cuando alcanzas dicho estado te sientes asentado, alerta, flexible y preparado para actuar desde el nivel más alto. El paso al papel de observador es sutil. Requiere simplemente que te detengas”. Levantamos la vista para reflexionar unos instantes sobre estas sabias enseñanzas del Doctor y Maestro y seguimos leyendo:
“Si esto te parece difícil -como lo es para muchas personas que nunca se han tomado el tiempo para simplemente estar consigo mismas-, entonces simplemente observa tu respiración. Si la observas sin manipularla empezará a aquietarse.
La respiración guía al cuerpo. Es la respuesta física más sutil y refleja el movimiento de la conciencia. No puedes ocultarle tus reacciones y sentimientos verdaderos”. Aquí nos detenemos a considerar cuánta verdad y buena enseñanza nos transmite el Doctor y retomamos la lectura:
“Conforme continúes observando tu respiración te sentirás calmado y centrado. Tus pensamientos se asentarán y el estrés externo no parecerá tan amenazador. Lo que estás haciendo es modificar tu vibración en el nivel del ser”.
Entusiasmados queremos seguir leyendo, pero debemos poner aquí el señalador y retirarnos. Namasté.
Ana Laborde
Profesora de Yoga
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