Nuestros pensamientos sobre lo que podemos y no podemos, lo que somos y lo que no somos, son poderosísimos porque determinan lo que haremos y esto es lo que luego nos dará los resultados.
Por ello, es tan importante convertirnos en guardianes de nuestros pensamientos, estar permanentemente atentos a todo lo que pensamos o nos dicen, y no dejar entrar nada que sea negativo.
Es una tarea diaria que no tiene fin de semana, es constante, y al principio tediosa, pero luego se convertirá en hábito, y será la mejor inversión que habremos hecho.
Nuestros pensamientos están todo el tiempo “hablándonos” y muchas veces no son tan “nuestros”. Muy seguido, las creencias que tenemos acerca de nosotros, en realidad no son nuestras, las hemos heredado de comentarios o miedos de personas cercanas a nosotros.
Crecimos con eso, y la adoptamos como verdades, pero la primera verdad es que son solo creencias, no somos nosotros.
Detectar estas creencias, observarlas, darnos cuenta que no son nuestras, que no somos nosotros, tiene un efecto poderosísimo.
Ser guardianes de nuestros pensamientos es hacer esta tarea y es también no dejar pasar, a cualquier pensamiento que nos debilite, sin importar si es nuestro o heredado.
Como buen guardián, ante un pensamiento negativo o descalificador hacia nosotros, lo detenemos en la puerta de entrada para no dejarlo pasar y le hacemos preguntas como por ejemplo: “¿Qué te hace pensar que no sos capaz?
¿Qué acontecimientos pudieron desencadenar esa creencia? ¿Qué hechos prueban lo contrario a esta creencia y te demuestran que sos capaz y valioso?¿Qué hechos prueban que te mereces todo lo bueno que estás logrando?
El cerebro está preparado para buscar respuestas, por lo que si lo cuestionamos, nos ayudará a encontrarlas, y esto hará que aquellos pensamientos negativos y descalificadores hacia nosotros, no pueden ingresar.
Lo que sigue es, tomando las respuestas que encontramos anteriormente, reformular en positivo nuestros pensamientos, que en un principio eran negativos.
Nuestros pensamientos tienen un poder inmenso, por eso es muy importante ser guardianes de ellos, observarlos, no dejar pasar nada negativo y modificarlos de modo tal que nos hagan sentir fuertes.