Teniendo en cuenta las altas temperaturas y la constante exposición al sol de quienes opten por salir de vacaciones en estas fechas, la Cruz Roja Argentina compartió algunas recomendaciones para que todas las personas puedan disfrutar del verano sin dejar de cuidarse.
En ese sentido, el Organismo recomendó que, para prevenir quemaduras e insolaciones, se debe evitar la exposición solar entre las 10 y 16 horas. En la misma línea, promueve el uso de ropa clara, suelta, gorros y anteojos de sol. Mientras que para el cuidado de la piel, el uso de protector solar y su reposición cada 2 horas, o luego de salir del mar, es fundamental.
En la misma línea, advirtió que en verano es aún más relevante que las personas se mantengan hidratadas, especialmente los niños. Es por ello que recordó tomar al menos 2 litros de agua por día, aumentar la ingesta de frutas y verduras, y moderar el consumo de comidas abundantes.
En caso de visitar alguna playa, llamó a tener en cuenta dos cuestiones fundamentales antes de ingresar al mar: conocer el estado del mar antes de meterse al agua y verificar que en la zona haya servicio de guardavidas. Para ello, se debe prestar atención al color de las banderas:
– Celeste, significa mar bueno
– Amarilla o amarilla y negra, significa mar dudoso
– Roja, prohibición de baño
– Negra o negra con un rayo blanco, advierte por tormenta eléctrica
– Negra con bordes rojos, significa mar peligroso
– Blanca, significa niño/a extraviado/a
Es importante además no perder de vista a niños y niñas, y garantizar que ingresen al mar supervisados por una persona adulta.
Recomendaciones para viajeros
En caso de que una persona opte por viajar sola, se recomienda compartir el plan de viaje y datos de contacto con familiares o amigos. Asimismo, si se viaja con menores, se aconseja que éstos memoricen sus datos de identidad como nombre, apellido, fecha de nacimiento, dirección y los números de emergencia.
Si el traslado al destino será en vehículo, antes de partir es necesario verificar que se cuente con toda la documentación necesaria: DNI, Licencia Nacional de Conducir, cédula verde o azul, comprobante de seguro en vigencia, comprobante de pago del impuesto a la radicación del vehículo, RTO o VTV en las provincias donde sea obligatoria y, patentes legibles y normalizadas.
Además, la revisión del vehículo es fundamental. Esto incluye, además del control de aceite, neumáticos, entre otros elementos, contar con un botiquín de Primeros Auxilios, matafuegos, chaleco reflectivo y balizas portátiles. En caso de viajar con bebés, niños o niñas, se debe tener también la silla de seguridad correspondiente según su edad.
Fuente: Cruz Roja Argentina
