Llegó la primavera, con ella el aumento de las horas de luz solar, y ya se incrementan las temperaturas. Nos empezamos a sentir distintos, la mayoría de las personas nos sentimos más contentas, más positivas e incluso con más energía de la habitual.
¿Por qué se altera el cerebro en primavera?
La respuesta está en la química. La primavera favorece la liberación de diversas hormonas y neurotransmisores gracias al aumento de la luz y de la temperatura.
Los neurotransmisores son sustancias químicas que promueven la transmisión de información entre neuronas.
Las hormonas por otra parte, son sustancias segregadas por determinadas glándulas del cuerpo. Su función es la regulación de la actividad de los órganos y condicionan procesos tan importantes como el sueño.
La primavera favorece la liberación de diversas hormonas y neurotransmisores gracias al aumento de la luz diaria y de la subida de las temperaturas.
En primavera se produce un aumento del deseo sexual al liberarse hormonas como la oxitocina (hormona del amor), la dopamina (neurotransmisor relacionado con el placer) o la serotonina (neurotransmisor implicado en el estado de ánimo). También se liberan otras hormonas como las ya conocidas feromonas.
Poder disfrutar de días más largos, del sol y el buen clima cálido también hace que nuestro estado de ánimo sea diferente al del invierno. Es un muy buen momento del año para comenzar una actividad física, proponerse sumar nuevos hábitos y regalarnos momentos que nos conecten con el disfrute y el bienestar.
La primavera hace que la naturaleza esté exuberante en sus colores, sus aromas. Las floración en su máxima expresión. Nosotros también podemos mutar el gris del invierno, por una sensación más cálida y brillante como el sol de septiembre.
Tips para la primavera
Utiliza ropa interior de algodón o de fibras naturales. Evitar ropa sintética sobre la piel y que la ropa de cama y toallas sean algodón.
Mantente activo, mental y físicamente.
Camina por lo menos 30 minutos todos los días, si puede ser 2 veces al día, mejor. Te ayudará a quemar grasa, reducir líquidos, reforzar tu sistema inmune y un largo etcétera. Además, ¡te pondrá de buen humor!
Andá descalzo sobre la hierba o la arena siempre que puedas.
Prueba hacer al diferente, lo que sea. Anotáte en el Gym y cada clase prueba algo distinto será genial sorprenderte realizando algo que nunca hiciste.
