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Exitosa – Mente

13 septiembre, 2015

A menudo pensamos que el Éxito que logremos en nuestras vidas depende de circunstancias externas, ahora bien, cuando nos ponemos a ver por qué no emprendemos alguna acción que nos daría un resultado distinto, nos encontramos que por alguna razón no lo hacemos o lo hacemos por poco tiempo. Si echamos un vistazo a las veces que hemos logrado algo que realmente tiene una importancia especial para nosotros, nos daremos cuenta que no ha sido tarea fácil.Hoy existen un sinnúmero de ofertas que te prometen soluciones mágicas con poco esfuerzo, pero como dice un dicho "lo que fácil viene fácil se va", las cosas que tienen un valor especial para cada uno de nosotros son las que hemos conseguido con esfuerzo.Una cosa que tenemos que tener en cuenta es que al mismo esfuerzo o mismo tipo de acciones los resultados serán siempre similares es como el caballo que empuja la barra en una olería, camina todo el día pero siempre se queda en el mismo lugar.Entonces la pregunta es ¿cómo hacemos para poder llevar a cabo las acciones que necesitamos hacer para lograr los resultados esperados?En principio empezar a conocernos a nosotros mismos desde nuestras luces y nuestras sombras, esto nos da un buen punto de partida para luego ponernos a pensar en que cosas tenemos que cambiar nosotros y no nuestro vecino, Jefe, Pareja, etc. Esto suele ser un poco incomodo porque tenemos una creencia que tendríamos que ser siempre buenos para poder ser dignos de Amor, pero es propio del ser humano que seamos imperfectos.Un punto que tiene fundamental incidencia en el logro de nuestros resultados es nuestra forma de pensar, como decía Einstein: "Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio", y acá tenemos dos noticias una buena y otra mala, la buena es que cada uno de nosotros podemos modificar nuestra forma de pensar y de hecho lo vamos haciendo día a día, y a veces sin darnos cuenta,  y la mala es que requiere de mucha disciplina para lograrlo, un ejemplo muy practico es compararlo a como reacciona el cuerpo luego de mucho tiempo de sedentarismo y mala alimentación, cuando nos damos cuenta que necesitamos un cambio lo queremos hacer en 1 mes, y como muchos de nosotros ya lo hemos comprobado suele llevar mas tiempo, de acuerdo a el estado actual al que hemos llegado, bueno nuestra mente es un musculo que se puede entrenar y de hecho se auto entrena automáticamente, porque nunca dejamos de pensar, el desafío es que nosotros decidamos el rumbo que le queremos dar a nuestros pensamientos y como dice una frase que la dijo Ghandi: "Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino”.Otra cosa que es importante es definir que es el Éxito para mí, y no para otras personas, así que cuando logremos lo que logremos estaremos felices por haberlo hecho, más allá de las opiniones de los de afuera. Para esto tenemos que saber que hay dos grandes tipos de personas: las que hacen y las que critican. Normalmente, a las que están haciendo no les queda tiempo para criticar.Cuando estemos conscientes de quiénes estamos siendo hoy día, y definamos que es Éxito para mí, tenemos que hacer el "Primer Paso": una caminata de 10 kilómetros empieza con un "Primer Paso", esto suele ser un problema porque pensamos que podemos fracasar. Continuamos la próxima semana… Colabora: Carlos E. SeewaldCoach Ontológico [email protected]

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Carolina Cobas, Voluntaria de la fundación El arte de vivir. Instructora de técnicas de respiración, yoga y meditación
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Ricardo Babiak presidente de la Administración Portuaria de Posadas y Santa Ana (APPSA)
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Con la llegada de las Fiestas, las mesas familiares se llenan de platos tradicionales, pero también aumentan los riesgos si no se respetan las normas básicas de higiene y conservación. En diálogo con la radio, la técnica superior en Bromatología Viviana Barr advirtió que muchos problemas se repiten año tras año por hábitos mal incorporados y llamó a extremar cuidados.“No es que hacemos todo mal, son hábitos mal tomados desde toda la vida. Como lo hacían antes, lo siguen haciendo, pero hoy todo cambió: cambiamos nosotros, cambió nuestra inmunidad y también cambiaron los alimentos”, explicó la especialista.Entre las recomendaciones principales, Barr remarcó que la base de la seguridad alimentaria está en la higiene. “El lavado de manos es importantísimo, al igual que la limpieza de las superficies, la desinfección de frutas y verduras y la cocción completa de los alimentos”, señaló. Además, puso el foco en un punto clave: “Hay que tener muchísimo cuidado con el rango de temperatura y con el tiempo en que los alimentos permanecen en ese rango”.
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