La actividad física ayuda a ser Feliz

Todos los días recibes diversos mensajes del entorno invitándote a realizar actividad física. Entre los argumentos que te dan para hacerlo encuentras: “el ejercicio te dará una mejor figura”, “vas a tener músculos más marcados”, “estarás más saludable”,  “vas a evitar enfermedades”, “mejorarás tu estado físico” y la más sorprendente de todas “te hará feliz”.Y es justamente cuando escuchas este último argumento que tú te preguntas ¿cómo es posible que una actividad que exige un gran esfuerzo y que puede causar dolor o molestias posteriores puede hacerme sentir feliz?  Hoy queremos contarte que SÍ, que la actividad física y el ejercicio generan una sensación de plenitud y felicidad y trae inmensos beneficios para ti.Para comprobar lo que estamos diciendo, te presentamos 8 razones por las que la actividad física te hace FELIZ.1. Las “hormonas de la felicidad” o endorfinas son una serie de sustancias químicas que se liberan en nuestro sistema nervioso cuando estamos haciendo alguna actividad agradable, lo que produce una sensación de calma, alegría y enamoramiento. Media hora de caminata o una clase de baile son ejemplos de actividades que pueden hacerte sentir muy bien.2. ¡Menos estrés, más felicidad! Recuerda que la actividad física es un relajante natural.3.  SÍ PUEDO HACERLO: Cuando dejas de lado los miedos y las excusas y comienzas a derribar las barreras que te impiden realizar alguna actividad sientes una gran satisfacción. Esto aplica para todos los aspectos de tu vida.4. Todo se hace más fácil: ¿No te sentirías mejor si pudieras mover objetos pesados con mayor facilidad? Qué bueno sería que subir unas escaleras o llevar las bolsas del mercado no representara un gran esfuerzo para ti.5. Te vuelves más sociable: Y es que no sólo te sientes más activo y vigoroso para realizar varias actividades, también tienes la posibilidad de conocer personas que comparten tus gustos, tus intereses y con las que puedes generar buenos lazos de amistad.6. Mejor te ves, mejor te sientes: Cuando estás feliz con tu apariencia física y gozas de buena salud, inevitablemente tu seguridad y confianza aumentan.7.  Es una actividad que despierta pasión: Terminas tu jornada laboral, estás cansado y con ganas de dormir, pero sin importar estas razones, sacas un espacio para moverte. Es ahí donde te das cuenta de tu compromiso, de lo mucho que amas sentirte activo y llenar tu cuerpo de energía.8.  Cambiar la rutina: Esta es tu oportunidad para romper con el itinerario, hacer algo diferente y disfrutar de otras actividades que te hagan feliz.ColaboraLuciana Amado SiryEspacio WellnesSargento Cabral 2042FB Espacio Wellness0376-4628585