RPG, Feldenkrais, McKenzie, Esferodinamia, Integración somática, tan sólo por nombrar algunos, estos métodos de mejoramiento postural que tratan y previenen anomalías de la columna, también logran integrar al cuerpo en su totalidad, como una integración, para reconocer movimientos naturales en el cotidiano y facilitar una corrección. Usualmente quien practica es porque ha llegado con una lesión reciente y pretende rehabilitarse para volver a la normalidad o en su defecto sentirse más ligero para moverse. Sigue con la prevención porque busca mejorar y no promueve el deterioro, para aplicar se comienza desde lo básico en una rutina normal, por ejemplo la vida en la oficina, cuando al sentarse frente al escritorio hay que acercarse y apoyar los antebrazos, evitar el vuelo. El apoyo total de su espalda en el respaldo es esencial para el equilibrio esquelético natural y ayuda a no sentir dolores al final del día. Los trabajadores que comúnmente se sientan al borde de la silla ponen tensión en los discos lumbares, hay una leve exageración de la cadera en lordosis, y sus hombros permanecen elevados. Este verano tiene momentos de descanso y más tiempo libre que se puede aprovechar para el intento de prevenir y corregir.Colabora: César Aguirre AyraultTerapias corporales. Masajista californiano.En Facebook: Equilibrándonos Masajes.3764 791631
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