Si sé que el oxigeno es la máxima fuente de vida para cada una de mis células y que lo puedo obtener simplemente respirando profundamente, acompañando el suave movimiento de su desplazamiento en mi ser, sentirme elongar mis brazos, estirarlos muy alto y volver a disfrutar de la respiración profunda, sostenida y pausada, que me invita a seguir y seguir elongando.La decisión está sin lugar a dudas en nosotros. El chequeo clínico exaustivo me permite conocerme y organizar qué debo suplementar y mejorar, qué debo fortalecer, cómo puedo empezar a gozar hoy. Los proyectos a corto y mediano plazo deben ser factibles organizados y constantes para que no haya lesiones y malestares, pero todos podemos elegir movernos, oxigenarnos y empezar hoy a gozar de buena salud fisica y mental. Nuestro cerebro piensa, decide y descansa mejor gracias a la oxigenación. Es así que el sistema hormonal ayuda a metabolizar esa decisión en energía en movimiento. Todo el sistema endocrino necesita que el sistema nervioso actúe voluntaria e involuntariamente para producir el equilibrio emocional que los neurotransmisores activan. Es por este motivo que hoy en día hay tantas terapias basadas en las emociones, relaciones, respiración. Somos un bienestar fisico y emocional. Por eso es tan importante cultivar nuestra mente con estas situaciones que a veces pueden darnos el puntapié para decidir empezar a sacar lo negativo y reemplazarlo por lo positivo: respiración, movimiento, oxigenación, salud.Siempre intento ver estos personajes de la vida que no eligieron ver su edad ni ninguna otra limitación y si se permiten despertar cada día la grandeza del pensamiento positivo, que permite trabajar fortalezas, no es fácil, necesitamos constancia y trabajo arduo, pero podemos sin lugar a dudas plantear las estrategias justas. El pensamiento positivo y la toma de decisiones no deben posponerse al tiempo, dinero y medio ambiente, deben realizarse y cultivarse. Necesitamos conocer que el oxígeno está en el aire y no nos cuesta nada… Podemos hoy caminar entre árboles frondozos, respirando y moviendo de a poco cada músculo. Sintiendo cómo el aire nos permite disfrutar del sentir. Relajarnos a través de la respiración es el segundo paso, luego de la decisión de querer estar mejor. Alimentarnos solo algunos días con abundantes frutas y verduras, acompañadas de agua y depuración intestinal, nos permitirá sacar toxinas acumuladas. Baños de inmersión, en lo posible. Y ya el gran primer paso está dado. El chequeo minucioso y el conocimiento de cómo estamos nos da lo siguiente que es el plan a mediano plazo. Fortalecer y reparar Los suplementos nos ayudan en esta etapa para fortalecer cada sistema con neurotransmisores, aminoácidos, vitaminas y minerales. Hoy contamos con muchísimas alternativas. Mientras que sigamos postergándonos, el deterioro corporal y mental se fortalece y nuestras limitaciones crecen. Si decidimos ver un video como les comenté, leer un libro, escuchar un testimonio de gente maravillosa que elige estar y sentirse plena y mejor y tomarlo como el puntapie para iniciar un proceso de cambio… entonces esta nota será un éxito. No dejemos pasar el momento, las decisiones son como el aire: GRATIS. Y nos rodean, no podemos vivir sin ellas… Debemos elegir si el aire que respiro sigue mediocre y contaminado o puro y dador de vida, momentos y placeres. Que este domingo… Respiremos aire puro, lo disfrutemos y podamos elegir mañana, pasado y cada día. Solo elegir aire puro. Excelente domingo… Y a ¡respirar aire puro! Colabora: Marcela CampiasEspecialista en clínica médica. CIMO. Av. Tambor de Tacuarí 3328. T.E. 4423184.
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