No todo merece nuestra reacción

Nancy Calderón
Coach The John C. Maxwell
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Hay días en los que una palabra nos cambia el ánimo. Un comentario, una crítica o una actitud inesperada pueden ocupar demasiado espacio dentro nuestro. Y mientras seguimos pensando qué deberíamos haber respondido, seguimos entregando nuestra energía.

Aprender a liderarnos también significa elegir qué merece nuestra reacción y qué no. Esto no quiere decir que nada nos afecte. Somos personas, sentimos, nos enojamos, nos decepcionamos y a veces nos duele lo que otros hacen o dicen. La diferencia está en lo que hacemos después con eso que sentimos.

Una emoción puede aparecer en un instante, pero nuestra respuesta puede ser una elección. En el trabajo, en la familia y en nuestras relaciones, muchas situaciones podrían resolverse de otra manera si antes de responder nos regaláramos unos segundos. No siempre necesitamos contestar inmediatamente. A veces necesitamos escuchar, preguntar antes de suponer o simplemente esperar a que baje la intensidad del momento.

Una herramienta sencilla es la pausa consciente: detenernos, respirar y preguntarnos: ¿quiero responder desde lo que estoy sintiendo ahora o desde la persona que quiero ser? Otra es cambiar la pregunta. En lugar de pensar: ¿por qué me hizo esto?, probar con: ¿qué necesita esta situación de mí? Ese pequeño cambio puede ayudarnos a pasar de la reacción a una respuesta más consciente.

La inteligencia emocional también se construye así: reconociendo lo que sentimos y aprendiendo a gestionarlo. Quizás madurar sea entender que no todo merece nuestra explicación, nuestra discusión ni nuestra energía.

Hay batallas que no necesitamos ganar, hay palabras que podemos dejar pasar, y elegir nuestra tranquilidad no significa que el otro tenga razón. Significa que nosotros decidimos qué lugar queremos darle en nuestra vida.

Porque liderar no es controlar lo que los demás hacen. Es aprender a conducirnos frente a lo que hacen los demás. Tal vez uno de los liderazgos más importantes sea justamente es ese, no reaccionar a todo, sino elegir conscientemente aquello que realmente merece nuestra energía.