En un contexto social atravesado por el estrés, la incertidumbre y la búsqueda de equilibrio emocional, la meditación y el yoga dejaron de ser prácticas marginales para convertirse en una necesidad cotidiana. Así lo describió Carolina Cobas, voluntaria de la Fundación El Arte de Vivir e instructora de técnicas de respiración, yoga y meditación, al presentar una nueva edición de “Argentina Medita”, una iniciativa que se replicará en simultáneo en distintas ciudades del país.
Durante una entrevista con FM de las Misiones, observó un cambio profundo en los hábitos de la gente. “Por un tiempo era cool, primero era mala palabra, después se volvió moda y hoy día se volvió una necesidad meditar, hacer yoga”, afirmó, al señalar que personas que antes no se acercaban a estas prácticas hoy las buscan como una herramienta para encontrar calma.
Según explicó, la meditación no es algo ajeno ni lejano. “Es parte de nuestra naturaleza y lo hacemos sin darnos cuenta”, sostuvo, y enumeró situaciones cotidianas en las que la mente entra en ese estado. “Cuando mirás una flor, un atardecer, escuchás música o prestás atención a alguien, ahí ya hay meditación”, describió, al tiempo que aclaró que también puede realizarse en el hogar, sin necesidad de espacios específicos.
Cobas remarcó que existen distintas formas de meditar y que todas apuntan al mismo objetivo. “Hay meditaciones guiadas, meditaciones con mantra, otras que se incorporan a las actividades diarias”, explicó. En todos los casos, señaló que el efecto es similar. “Esto te trae calma, relajación, en un mundo bastante colapsado, disruptivo, con conflictos por todos lados”, expresó.
En ese marco se inscribe la propuesta de “Argentina Medita”, que tendrá una nueva edición el sábado 21 de diciembre. “Ya hay más de cincuenta ciudades en toda la Argentina y se va a estar meditando en todo el mundo”, indicó, al destacar el alcance federal y global de la iniciativa.
En Posadas, la actividad se desarrollará en el Jardín Botánico con una agenda que se extenderá desde las 15 hasta las 19.
“Vamos a tener yoga para niños, una charla de nutrición, yoga para adultos y la meditación central será a las 18”, detalló Cobas. El cierre incluirá un mini concierto con canciones y mantras. La participación será libre y gratuita.
Consultada sobre el propósito del evento, la instructora fue contundente. “La idea es sumar olas de energía positiva, traer calma y paz individual y colectiva”, señaló. Según explicó, la meditación tiene un impacto que trasciende a quien la practica. “Una persona que medita transforma a su alrededor a cien personas”, afirmó, al contrastar ese dato con estadísticas de la Organización Mundial de la Salud sobre el impacto negativo de otras problemáticas sociales.
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“Así como se contagia la mala energía, también se irradia la paz”, sostuvo, y remarcó que cuando muchas personas meditan juntas “se producen cambios en la atmósfera que nos rodea”.
Cobas también enumeró los beneficios concretos que aporta la meditación en la vida diaria. “Libera el estrés y te permite estar más disponible”, explicó. “Toda esa energía que se iba en preocupaciones o conflictos empieza a volcarse en lo que tenés que resolver”, agregó, al destacar mejoras en las relaciones interpersonales, la autoestima y la creatividad.
Finalmente, invitó a la comunidad a sumarse sin restricciones. “No hay costo, pueden traer a quien quieran, hijos, sobrinos, vecinos, abuelos”, expresó. “Todos tenemos esas capacidades adentro, solo hay que darles espacio”, concluyó.
