En uno de los días más caluroso del verano, con una sensación térmica que roza los 40 grados en el Posadas y con Misiones en alerta amarilla por calor extremo, todos se preguntan cuándo volverán las lluvias y tormentas a la provincia.
En ese sentido, la ola de calor continuará hasta el miércoles en la tierra colorada. Tanto la Dirección General de Alerta Temprana (DGAT) como el sitio Pronóstico Misiones indicaron que el jueves se esperan chaparrones y tormentas de verano que deberán amortiguar las temperaturas y traer algo de alivio.
Ola de calor: recomendaciones para mantenerse hidratado en verano
La Sociedad Argentina de Cardiología recomienda consumir agua baja en sodio ya que un alto consumo de este mineral puede provocar retención de líquidos. Beber agua baja en sodio ayuda a evitar este problema, favoreciendo un equilibrio hídrico más saludable en el cuerpo. En este sentido, el agua Glaciar Baja en Sodio tiene menos de 7 mg por litro y es ideal para quienes buscan una opción de hidratación saludable y equilibrada.
Conocé las claves a tener en cuenta para garantizar una correcta hidratación durante el verano y las olas de calor:
- Tomar agua durante todas las comidas y a lo largo del día, incluso si no siente sed o ganas.
- No esperar a sentir sed, ese es uno de los primeros signos de deshidratación.
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio físico.
- Lleva siempre una botella de agua fresca a todos los lugares donde vaya.
- Evitar las bebidas azucaradas, ya que las mismas contribuyen a la deshidratación.
- Aumentar el consumo de agua si se está atravesando un embarazo o periodo de lactancia.
- Ofrecer agua a niños y adultos mayores, ya que son más vulnerables a la deshidratación.
- Consumir frutas frescas de temporada, que también ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
