Finalizada la sesión de Yoga, una suave sonrisa exterioriza la hermosa calma y el maravilloso bienestar de nuestro interior. En el ahora, respirando suave y profundamente nos incorporamos y permanecemos sentados en la mat para buscar la lectura habitual, donde el Dr. Deepak Chopra nos describe los condicionamientos emocionales que se producen en un nivel sutil de la mente, como el hecho de que “millones de adultos siguen representando las tácticas de los niños pequeños… con la creencia de que funcionarán para obtener lo que quieren”.
Entonces seguimos leyendo: “El problema con este condicionamiento es que mediante la manipulación de los demás nunca obtendrás lo que en realidad deseas: amor, tranquilidad y felicidad. Debido a que el condicionamiento implanta en el cerebro una idea equivocada de la felicidad, lo que estás haciendo es manipularte a ti mismo. Te conviertes en una de esas personas que no conocen otra cosa que ser simpáticas, groseras, rebeldes o hacerse las víctimas”.
Reflexionamos unos instantes y leemos: “El condicionamiento es la forma más sutil de la toxicidad. Para alcanzar la felicidad auténtica es indispensable escapar de nuestro condicionamiento mental. En nuestra sociedad ha surgido el interés por llevar una vida más natural, libre de sustancias tóxicas. Sí, cualquier clase de purificación puede ser benéfica, pero el secreto para desintoxicar el cuerpo está más en la mente que en ningún otro sitio”.
Y aquí el doctor nos indica que “los pasos para librarte de toxinas en el nivel sutil son siete: 1- Asume la responsabilidad de tu respuesta actual; 2- Presencia lo que estás sintiendo; 3- Da nombre a tu sentimiento; 4- Expresa lo que sientes; 5- Comparte lo que sientes; 6- Libérate del pensamiento tóxico mediante el ritual; 7- Celebra la liberación y sigue adelante”.
Estos pasos “te permiten establecer nuevas pautas de comportamiento” y el doctor y maestro nos los detalla con precisión, como veremos en la próxima lectura. Ahora debemos retirarnos. Namasté.
Ana Laborde
Profesora de Yoga
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