Bloque 1

La esferodinamia en Pilates es una técnica que integra el uso de pelotas de diferentes tamaños en los ejercicios para...

Hay días en que el color me habla antes que las palabras. Me sucede cuando entro al taller, cuando el...

Estar atrapado en pensamientos sobre el pasado o el futuro puede generar ansiedad y estrés, mientras que centrar nuestra atención...

Hay artistas cuyas obras se reconocen no solo por lo que crean, sino por la energía que transmiten al hacerlo....

Si buscábamos paz y bienestar completo, aquí y ahora los disfrutamos en la hora de Yoga. Lejos quedaron la ansiedad,...

Te fuiste hace poquito al cielo, pero algo me dice que no te fuiste del todo, una parte tuya se...

Todos nos merecemos una madre amorosa, nutritiva, llena de buena energía y luminosidad, pero no es así. La realidad nos...

Pilates Springboard es un método de Pilates que utiliza una tabla de pared con resortes (la “Springboard”), barras y correas...

Dentro de las actividades más promovidas para la salud mental está la posibilidad de realizar nuevas actividades físicas y mentales....

La inteligencia emocional es una habilidad crucial en la vida personal y profesional. Nos permite reconocer, comprender y gestionar nuestras...

Vivimos en una época en que la palabra confianza se pronuncia con nostalgia, como si fuera un recuerdo en sepia...

Cada 11 de agosto, desde 1974, se celebra el Día del Nutricionista en Latinoamérica. La fecha fue elegida en honor...

Es cada vez más usual encontrarse con personas que se acercan o tal vez ya pasaron la octava década, en...

Casi siempre la estética masculina está relacionada con los cuidados diarios. Cuando vienen a la consulta soy muy concreta, diagnóstico...

En una era de múltiples pantallas, notificaciones constantes y pensamientos que compiten entre sí como si fueran titulares urgentes, hablar...

En el entramado profundo entre cuerpo, territorio y conciencia, los sentidos no son meros receptores pasivos: son portales vivos que...

Hay cadenas que no se ven, pero que pesan más que el hierro. Son pensamientos que nos limitan, creencias heredadas,...

Cada día tomamos decisiones: algunas pequeñas, como qué camino tomar al trabajo; otras más trascendentes, como resolver un conflicto en...

Norma Delicia tiene la fórmula para mantenerse joven más allá de haber vivido y experimentado como todos, diferentes momentos fuertes...

“Me duele todo y no tengo fuerzas para nada”, me dice Josefina que tiene 63 años. Uno la ve y...