El comenzar nuestros días cansados, debemos distinguir qué tipo de cansancio es el que sentimos, si es físico o emocional, y para eso cada pregunta nos encausa a la respuesta correcta.Primero debemos tener en cuenta que lo mejor para lograr el buen descanso comienza con alcanzar a relajarnos en tiempo y formas correctas. Antes de ir a la cama en un horario habitual para que todos nuestros sentidos permitan al organismo darnos cuenta que el día terminó, para todas las ocupaciones y preocupaciones diarias y nuestra glándula tiroidea permita que la hormona melatonina pueda trabajar junto a otras sustancias corporales para descansar a pleno.Si la conjunción de nuestras hormonas falla, el sueño no es reparador en forma natural y cualquier tipo de ansiolítico que utilicemos sin la prescripción de un psiquiatra sería incorrecto.La melatonina debe tener un ritmo, una regularidad, y en los casos de alteraciones de la glándula tipoidea donde el metabolismo varía, se altera.El paciente entonces puede estar medicado, pero el sueño no alcanza a ser reparador y uno de los mayores motivos de consulta pasa a ser el constante cansancio que comenzó con alteraciones del sueño.De ahí la importancia de determinar la interacción de las hormonas en un paciente que nos consulta por cansancio constante, que se transforma en fatiga crónica con un desgaste mayor de cada órgano.Desde problemas hipertensivos, dolores articulares continuos o variaciones en los niveles de glucemia, etc. Todo es importante, todo dato nos lleva a la respuesta para el tratamiento adecuado. Siempre hago la comparación con la mancha de humedad que puede surgir lejos del lugar de origen y a veces la tapamos con buena pintura, que en este caso son medicamentos, sin visualizar el origen real.Los trastornos del sueño en todos los casos son importantes.En el hipertiroidismo donde notamos el aumento en general de todo el metabolismo, el sueño se caracteriza por la intranquilidad, nerviosismo y golpes de calor; reacciones dérmicas en zonas variables del cuerpo que nos producen gran prurito (picazón), alteraciones de frecuencia cardiaca, etc. Todo el metabolismo está en más.Mientras que en el hipotiroidismo, cuando el metabolismo está en menos, el sueño parece no acabar, acompañados de astenia, es decir desgano total. El chequeo clínico nos permite ver las variables del tratamiento sin perder la base de la recomendación principal, en los hábitos generales para cuidar nuestro cuerpo en los que incluimos la desintoxicación alimentaria, actividad física graduada y acorde a cada persona. Todo es mejorable, todo nos permite disfrutar si elegimos hacerlo.No podemos pretender estar bien durante el día con nosotros ni con las personas que nos rodean, si el descanso no fue agradable y reparador. La melatonina es una hormona fácilmente regulable con las dosis adecuadas y altamente significativa en nuestra vida.No nos olvidemos de disfrutar y gozar de lo simple y fundamental del buen descanso y todos los grandes beneficios que podemos tener.Muy buena semana y estoy a su entera disposición, con el deseo de que descanse plenamente. Colabora: Marcela CampiasEspecialista en clínica médica. CIMO. Av. Tambor de Tacuarí 3328. T.E. 4423184.
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