Ya lo dijo Hipócrates hace miles de años, la naturaleza es la que cura. Enunciaron los grandes maestros del Naturismo de los siglos pasados que el aire, el agua, el sol y la tierra, son los agentes naturales que re-encauzan el organismo cuando se enferma, y que son estos elementos los que ayudan a recuperar la salud. Estas afirmaciones han sido objeto de varias investigaciones científicas, y han sido comprobadas.
Lo relaciono con el Día de la Tierra para que recordemos que todos deberíamos tomar conciencia y asumir la responsabilidad que nos cabe para hacer de ella un lugar sustentable y no contaminante. Si el planeta enferma también los seres vivos que habitamos en él lo estaremos.
Una de las actividades curativas en la naturaleza es el Shinrin-yoku, que significa baño forestal y tiene un gran desarrollo en Japón, aunque es practicado también en los países europeos. Consiste en tomar largos paseos por el bosque. Es descrito así por un participante de esas excursiones: En silencio caminamos por el medio del bosque, solo se oye el crujido de las hojas secas al caminar y el canto de los pájaros. Se puede percibir la luz del sol filtrándose entre las ramas, el aroma a tierra húmeda llena el aire. Respiramos profundo y todos los sentidos se llenan de bosque
Hay mucha evidencia científica sobre los beneficios del baño forestal y por ello es recomendado por los médicos japoneses y de Corea del Sur a sus pacientes. En Europa existen programas comunitarios estatales para sensibilizar a los médicos que recomienden a sus pacientes este servicio de salud natural, con costo cero para las administradoras. Las empresas japonesas lo incorporan a sus programas preventivos de salud de sus empleados.
El Instituto de Investigaciones Forestales de Matsunosato-Japón, halló que los aceites esenciales de la madera del bosque, conocidos con el nombre de Phytoncides y que emiten las plantas, mejoran el sistema inmunológico humano. Estos aromas captados disminuyen la presión arterial y la frecuencia cardíaca, disminuye también la ansiedad y la depresión, haciendo que la mente funcione de manera mas eficiente, reduce el estrés y el azúcar en sangre. (Continuará).
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