Al preguntarnos qué es el duelo, lo primero que se nos viene a la mente es la pérdida de un ser querido. Desde el punto de vista psicológico el duelo es el proceso al que nos enfrentamos los seres humanos ante una pérdida, sin importar qué es aquello que se perdió.
La pérdida de una mascota, un empleo, una relación afectiva o un embarazo, son situaciones que afectan al sujeto no solo desde lo emocional sino también involucran, en algunas ocasiones, aspectos físicos y sociales y cada una de ellas implica enfrentarse a un proceso de duelo.
Quienes atraviesan por este tipo de situaciones pasan por diferentes etapas: la primera es la negación. En este primer momento la persona niega que la pérdida haya ocurrido y realiza afirmaciones del tipo esto no puede estar pasando. Posteriormente a esta etapa aparece el enojo o la rabia ante el dolor que causa la pérdida. Aparece la respuesta emocional de la ira para culpabilizar y hacer responsable a alguien o a algo de lo sucedido. Muchas veces el enojo es con Dios o el destino que nos enfrenta a una situación tan desgarradora. En la etapa siguiente se comienza a explicar la pérdida desde otro punto de vista, se analiza el porqué de la misma pero sin tanto enojo, para luego pasar a la etapa de depresión ante la cual se experimentan sentimientos de tristeza y desánimo que aparecen ante la real aceptación de la pérdida.
Recién una vez superada esta etapa se llega a la fase de aceptación en la cual, si bien no olvidamos lo que hemos perdido, podemos continuar haciendo nuestras tareas cotidianas, sin tanta tristeza ni enojo.
Es importante aclarar que los procesos de duelo son subjetivos e individuales y que la forma de superarlos, así como su tiempo de duración, varían de acuerdo a cada persona.
Por
Laura Mingo
MP 656
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