Muchas veces nos preguntamos, ¿cómo?, ¿dónde?, ¿cuándo?, ¿qué?A todos nos ha pasado que ya sea por recomendación médica, porque hemos subido unos kilitos, o porque necesitamos descargar tensiones, deseamos hacer alguna actividad física pero no sabemos ¿qué?Sin duda el primer paso es hacer algo que nos guste, que nos genere un disfrute. Para que cualquier disciplina nos dé resultados debemos sostenerla en el tiempo, hasta que forme parte de nuestros hábitos. Eso significa ser constantes, por lo que es imprescindible disfrutar al hacerlo.También debemos analizar el objetivo, tener en cuenta más allá de que todas las disciplinas son positivas para nuestra salud, qué es lo que necesito hoy. Bajar de peso, tonificar, elongar, esto es imprescindible, ya que podremos encontrarnos con el resultado a los pocos meses, si elegimos correctamente. Otra cosa a tener en cuenta son nuestras posibilidades físicas, esto significa nuestra edad, hace cuánto no hacemos actividad física, si tenemos alguna patología, lesión, o limitación que debemos respetar, ya que jamás debemos correr ningún riesgo, no todos los entrenamientos son para todas las personas.Está demostrado, que la actividad física y el movimiento son aliados de nuestra salud y calidad de vida, tomarse el tiempo necesario primero para elegir que hacer y luego para que puedas incorporarlo a tu vida de forma permanente, nunca es tarde para empezar, solo hace falta ¡VOLUNTAD!!ColaboraLuciana Amado SiryEspacio Wellness0376 462-85
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