Extendiendo nuestro tubo de Luz hacia el Centro de la Tierra estamos moviendo el Cordón Terrestre, que nos permite al alma encarnada, enraizarnos a Tierra para poder integrarnos a un plano menos sutil y más físico, más material… Esto confiere el sentido práctico, la toma a Tierra de nuestras emociones y la movilización de energía Yin a nuestra esencia…Muchas personas no pueden enraizar a Tierra su alma encarnada y experimentan sentimientos de desarraigo, falta de Poder Personal, escasa practicidad en su diario vivir, disociación de personalidades…Además este enraizamiento nos permite absorber al cuerpo físico Prana Terrestre, para que el cuerpo permanezca saludable y fuerte…1) Se recomienda: caminar descalzos, bailar moviendo caderas, pisar fuerte y firme, cualquier actividad que nos haga más conscientes de nuestro cuerpo, fortalecerá este chakra.2) Ejercicio para fortalecer la conexión con la tierra.Párate recto y relajado.Separa tus pies a la misma distancia que los hombros.Dobla las rodillas ligeramente.Dirige tu pelvis un poco hacia el frente.Mantén tu cuerpo balanceado, para que el peso este distribuido de forma pareja sobre las plantas de tus pies.Hunde tu peso hacia abajo.Mantener esta posición durante varios minutos.3) Contrayendo los músculos inferioresAl contraer los músculos que están entre el ano y los genitales, el chakra raíz es estimulado. Con cada inhalación, contraemos estos músculos hacia adentro y con cada exhalación, relajamos. Hacer esto durante varios minutos. Esto puede ser mientras estamos sentados, parados o caminando.Colabora: Lidia PetrufTerapeuta del Alma En FacebookCel: 154-582905 [email protected]
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