Desintoxicación cítrica: cuando el organismo está intoxicado más allá de la celulitis se puede notar porque aparecen los siguientes síntomas: piel sin brillo, seca, o excesivamente grasa. Para ello se aconseja ayunar 12 horas. Beber mucha agua, en especial por la noche, infusiones de té verde, manzanilla, en ayunas ingerir 200ml de jugo exprimido de cítricos de bajo índice glucémico por ejemplo: pomelo, naranjas amargas o también llamadas (apepú), o 100ml de jugo de limón exprimido por 15 días. Hasta normalizar la intoxicación. Si sufre de gastritis consumir el jugo de cítricos después del desayuno.Entrenamiento para la mente ¿cómo hacerlo? La técnica de activación cerebral consiste en realizar ejercicios prácticos, también llamados juegos, tres veces por día para desarrollar la actividad perceptiva de nuestros sentidos, por ejemplo: Actividad visual o espacial: consiste en elegir un objeto o una persona a observar y dibujarlo mentalmente o en un papel, al caer la noche, luego va sumando objetos hasta llegar a siete. Y reconocer dichos objetos con los ojos cerrados, ruidos, voces, aromas. Esto ayudará aumentar su capacidad de memoria, concentración, y focalización en determinadas cosas que desee conseguir. Continuaremos.Colabora: María del Rosario FlorDocente. Profesora de Psicología. Instructora de fitness.www.fitnesscultural.com03764-677404
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