Como anunciamos la semana pasada, cuando hicimos una pequeña meditación o relajación en la luz, hoy avanzaremos un poquito más y haremos un recorrido por nuestro cuerpo, en concreto por unas glándulas que influyen de forma importante en el bienestar y en la salud.Muy brevemente vamos a mirar cómo funcionan nuestras glándulas suprarrenales, cómo nos afectan y cómo podemos equilibrarlas y armonizarlas, cuando tenemos un exceso de adrenalina. Ya saben que cuando se produce este exceso de adrenalina el ser humano se estresa y se pone mal, llegando a provocar situaciones físicas que favorecen la aparición de las distintas enfermedades.Visualizaremos las glándulas, viendo cómo funcionan, dónde se ubican y las envolveremos en la luz para armonizarlas y equilibrarlas.Busquen el lugar adecuado, tranquilo. Traten de mantener una respiración pausada, suave. Una vez dispuestos y preparados vamos a hacer esta breve meditación- relajación.Aunque sea provisional, por su brevedad, espero que les sirva de guía para que ustedes la puedan ampliar dedicando un espacio de tiempo más largo.***Comienza, como siempre poniendo atención a la respiración. Respira lenta y profundamente. Sin hacer ruido. Inspira. Expira.Con tu imaginación vas a viajar al interior de tu cuerpo. Vas a buscar las glándulas suprarrenales. Ellas son las encargadas de emanar la adrenalina que corre por nuestro torrente sanguíneo. Son unas glándulas pequeñas. Se encuentran en la parte superior de tus riñones.Respiras lenta y pausadamente. En tu mente ves tus glándulas suprarrenales y las cubres de luz blanca. De esta forma se equilibran y empiezan a segregar la cantidad de adrenalina que tu cuerpo necesita.Relajas tu cuerpo, abandonas la tensión. Tu respiración poco a poco se torna más profunda y tranquila.A medida que tu respiración se vaya haciendo más suave y logras que la luz vaya envolviendo las glándulas, la sensación de paz y de armonía llena tu mente y todo tu cuerpo.Toda tu atención está en la respiración y en la luz blanca. Cuando creas que estás colmada de esta luz, haces una respiración corta por la nariz y exhalas por la boca. Para terminar das las gracias a Dios por su bendición, que te armoniza, te equilibra y sana tu cuerpo.***Este ejercicio de visualización que hemos realizado les va a ayudar cuando se encuentren estresados, agotados, con el cuerpo tenso. La mayoría de las veces es fruto de un exceso de secreción de adrenalina. Si bien el resultado no es profundo, porque es un ejercicio muy breve, sí te puede ayudar para liberar el estrés.Si quieres hacer esta meditación siguiendo la voz de María puedes ir a este enlace:<a href="https://www.ivoox.com/meditacion-sobre-glandulas-suprarrenales-audios-mp3_rf_516156_1.html?autoplay">https://www.ivoox.com/meditacion-sobre-glandulas-suprarrenales-audios-mp3_rf_516156_1.html?autoplay</a>Hasta la próxima semana. Paz y bienColabora: María Benetti MeiriñoAutora de libros y guía para meditación. [email protected]
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