Enfocar

Todos nosotros tenemos una especie de guía interno que nos ayuda a elegir los caminos a seguir, a escoger con quién relacionarnos y a tomar decisiones en determinados momentos de nuestra vida. Hay quienes han aprendido a desarrollar esta guía como un cuidador interno que vela en todo momento por su pleno desarrollo, pero hay otras personas que solo han podido desarrollar un “criterio”, que ejerce las mismas funciones de guía, pero haciendo que la persona se sienta sumamente mal consigo misma. Esta es una introducción a cómo entrar en contacto con nuestro cuerpo para enfocar, a través del mismo, a nuestro guía interior y así transformar el criterio interno en un cuidador solícito. La dinámica se realiza a través del diálogo con todo el cuerpo: cabeza y corazón, emoción y razón.En determinada ocasiones, no conseguimos controlar ciertas reacciones. Aunque nos propongamos cambiar, sentir y hacer algo diferente la próxima vez, llegado el momento oportuno, no lo logramos y acabamos tropezando con la misma piedra una y otra vez. Al localizar y neutralizar aquello que hace activar y mantener estos comportamientos compulsivos y repetitivos, podemos reaccionar de una forma más adecuada y empezar a disponer de todo el abanico de posibilidades y el potencial que estaba bloqueado en nuestro interior. El juego de atención, en el que se hace un recorrido por las distintas fases de la vida desenredando los  nudos que se han ido formando en cada una de ellas, te desvela cómo hacerlo posible.HaikuNo lo que hablamos, tal vez lo que callamos es el mensaje.Por Aurora Bitó[email protected]