El Servicio Meteorológico Nacional prevé una ola de calor en gran parte del territorio nacional (incluida la provincia de Misiones), por lo que el Ministerio de Salud de Nación emitió un comunicado con recomendaciones para evitar un golpe en niños y adultos.
Las altas temperaturas puede tener un impacto en la salud sobre todo para grupos de riesgo (niños y niñas, adultos mayores de 65 años con enfermedades crónicas como cardiovasculares, respiratorias, diabetes y obesidad). Los efectos van desde deshidratación, golpes de calor o complicaciones hasta un aumento de la mortalidad.
El Ministerio de Salud de la Nación recomienda especial cuidado con personas mayores, bebés, niños y niñas, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad crónica o con sobrepeso, personas expuestas al calor en su ambiente laboral, quienes viven en situación de calle, y aquellas personas que consideren que pueden estar más expuestos por el impacto de la ola de calor.
Las recomendaciones en espacios cerrados (casa, trabajo, otro) son: hidratarse, tomar agua con mayor frecuencia y procurar siempre consumir agua segura, evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes. También es recomendable incorporar frutas y verduras a la alimentación y evitar las comidas abundantes y así como realizar actividad física intensa.
En cuanto a la vía pública se sugiere evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial bebés y niños. Es importante utilizar protector solar y mantenerse hidratado.
Recomendaciones para cuidar a los niños:
- Ofrecerles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales, sin esperar a que los pidan.
- En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
- La vestimenta, procurar que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros,
- Bañarlos y/o mojarles el cuerpo con frecuencia,
- Evitar que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas.
- En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar
- Mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en una casa o en lugares públicos).
Se recomienda prestar atención a signos como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura corporal mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de sofocación, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
En bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
En relación a las personas adultas mayores, mientras dure la ola de calor se sugiere no salir a la calle sin compañía y en caso de sentirse mareado o muy afectado por las altas temperaturas se debe prescindir de salir al exterior para que el calor no refuerce negativamente la sintomatología.
Qué hacer con los alimentos:
- Mantené en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verificá la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.
- Tirá los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Además, desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
- Los alimentos que pueden estar fuera de la heladera deben estar en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.
- Arrojá a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío. Observá su olor, color o textura. Si son anormales descartalos.
