Adriana Martin tiene mucho para enseñarnos en todo lo que se refiere a la salud del cuerpo y del alma.
Esta hermosa mujer instructora de fitness, pilates reformer, pilates mat y streaching encuentra en el arte sanar sus emociones, ella nos cuenta que la tristeza es una emoción que podemos sentir en cualquier instante.
Se trata de una sensación intensa que puede llevarnos a sentirnos agobiados y con un gran malestar. Sin embargo, también podemos utilizarla como una herramienta para sacar lo mejor de nosotros.
Nos han enseñado que la felicidad es un estado permanente que podemos alcanzar. Esto nos hace creer que sentirse triste es malo, pero no siempre es así. Hay momentos para cada emoción, por lo que es importante permitirnos sentirlas y expresarlas. De este modo, la tristeza es una emoción necesaria y de la cual también podemos sacar provecho.
Debido a que esta emoción también forma parte de nuestra vida, al permitirnos estar tristes podemos aprender mucho. Todo depende de la perspectiva que tengamos y de la actitud que adoptemos.
Adri vivió 20 años en Estados Unidos, por cuestiones de la vida volvió a Misiones su tierra natal, y aunque la vida no fue fácil para ella, es una mujer que no baja los brazos y siempre está en la búsqueda del equilibrio mental y físico.
Actualmente trabaja como personal shopper, y está pronta a poner en marcha su emprendimiento que lleva el nombre de “Piso fit by Adriana Martin” y nos explica que existe evidencia suficiente que prueba que las personas que llevan una vida físicamente activa, que se ejercitan diariamente, pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud:
• Mejora del aspecto estético: permite el descenso de peso y modelar la figura.
• Aumenta la masa muscular, volviendo el cuerpo más armónico, firme y atlético.
• Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación.
• Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de energía.
• Mejora la resistencia y condición física, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
• El fortalecimiento de los huesos disminuye el riesgo de lesiones o trastornos como la osteoporosis.
• Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades, como las cardiovasculares, ya que disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y disminuye la presión alta; o la obesidad, presión alta, diabetes, artritis y algún tipo de cáncer.
Más allá de los beneficios físicos, vale la pena practicar algún deporte por los aportes a la salud mental.
El deporte trae aparejada una sensación de bienestar. Al mantener una rutina de ejercicio sostenida, el cuerpo produce y libera una mayor cantidad de endorfinas, que son las hormonas que producen la sensación de placer y disminuyen el dolor.
Para completar toda esa armonía física y mental ahora Adri desarrolla su lado creativo, algo que ella nunca imaginó podría ocurrir. Esmaltar el vidrio y crear piezas en vitrofusión fue casi un sueño para ella.
El arte sana, ayuda a todo el organismo a curar, y es algo que esta mujer tiene bien en claro, cuerpo sano, mente sana y por todas las cosas corazón sano y feliz.
