Pocas veces tenemos la oportunidad de encontrarnos con personas tan particulares como este Maestro de Kundalini Yoga, Gurubachan Singh Khalza. Así como él también había algunas personas que vestían igual, con turbante y lienzos en color crudo. Impactante figura de dos metros de alto que se sentó en el escenario y comenzó a hablar en un casi perfecto español. Fueron no menos de dos horas en las que aprendimos técnicas de respiración que apuntan a Conquistar nuestros miedos. Ese gran hombre contó que su maestro Yogi Bhajan se rió cuando él le confesó que tenía miedo a los bichos. “Me dijo: ¿cómo puede ser? Tienes 2 metros y un bichito tan chiquito puede darte miedo…”, y le enseñó a respirar. Les comparto algunas de las enseñanzas que nos dejó para tener en cuenta a la hora de sentir miedo. “Tienes que entender que tienes el poder de crear la vitalidad para combatir el estrés porque cuando no tienes vitalidad no tienes la fuerza, no tienes ánimo de hacer lo que tienes que hacer y cuando estás muy cansado mentalmente, tu cuerpo también lo está y la fatiga es grande. Pero dentro de tí mismo tienes un sustento, es un recurso natural, pero a veces no lo usas. Cuando la mente tiene mucha fatiga es cuando quiere volar en toda la oscuridad, ansiedad y depresión. Nosotros podemos crear ese sustento. Siempre te quejas de que no te escuchan, pero ¿cuándo te haz escuchado a tí mismo? Si no puedes tener una conexión contigo mismo cómo puedes conectar con otros; si no tienes amor, cómo puedes amar a tu pareja. Tenemos que cambiar la manera de pensar, estamos en el Siglo XXI, es otra forma de pensar”. “Tu destino es hoy y en la manera en que cuidas tu destino y todos los hoy… (en plural) con todos estos ‘hoy’ que serán mañana tendrás en tu vida un futuro bello, hermoso”. Durante el encuentro realizado en el zoom de la Gobernación de Itapúa, el maestro insistió y hasta nos hizo prometernos: “Tienes que cambiar tu forma de pensar. Tu misión es servir. Servir a los demás. Servir desde tu corazón, dar una sonrisa a quien no puede sonreír, dar esperanza a quienes ya no tiene lágrimas porque ya lloraron tanto de sufrimiento… es servir, no es complicado.“Me preguntan ¿Cuál es el propósito de mi vida? Dios mío somos seres humanos. Tenemos que cambiar la manera en que pensamos… no somos seres humanos intentando encontrar nuestra espiritualidad, es una mentira. Eres un ser espiritual viviendo la experiencia de ser humano y no eres humano si tu no vives su forma…“Tu no existes cuando tu mente es tu patrón, no eres tu mente, tú eres tu…Respira… más, más profundo. Eres tu respiración. Prueba dejar de respirar 20 minutos y veamos qué pasa, (sarcástico). Y advierte que “si no tienes una manera de disminuir los efectos del estrés de tu cuerpo no vas a sobrevivir. Podemos tener el compromiso de meditar 11 minutos diarios para comenzar”. Él asegura que los miedos vienen desde la panza de la madre. Pero podemos sacarlos respirando, inspirar en 7 segundos, mantener 7 segundos y exhalar en 7. Es una manera. Sin parar, respirando durante 11 minutos. Les contaré más… (Por R.T.) * La foto del coro es gentileza del Multiespacio Surya Encarnación dirigido por Lara Sat hari.
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