Tai Chi: terapia de rehabilitación

En la edición anterior se había comentado sobre el informe de Harvard Medicine Institute (USA), referido a la investigación científica realizada por dicha institución, con respecto a los beneficios de practicar Tai Chi para la recuperación de la salud. Por tal motivo lo calificaron como “terapia de rehabilitación” ya sea del sistema cardiovascular, óseo-articular, respiratorio, inmunitario, etc. Por su parte, la OMS recomienda específicamente su prácticaEsta afirmación viene precedida de innumerables estudios realizados por distintas universidades del mundo sobre la aplicación del Tai Chi, para el mantenimiento y recuperación de la salud. Por ejemplo, los investigadores de la Escuela de Medicina de Washington, encontraron que los pacientes que sufrían el padecimiento neurovegetativo de la enfermedad de Parkinson, habían mejorado el equilibrio practicando  Tai Chi, entre 10 a 13 semanas, reportando un aumento en el bienestar general.El Tai Chi, en cualquiera de los estilos, tiene sus raíces en un arte marcial milenario, y consiste en una serie de movimientos fáciles y sencillos, de transición suave, que permite lograr la relajación, mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Si bien en Occidente se lo relaciona con la tercera edad, también tiene efectos positivos en niños y adolescentes. Se adapta a todas las condiciones y no necesita un equipo de ropa o lugar especial.Son tan efectivos sus beneficios que, seguros de salud como Medicare de USA, cubre los gastos de la práctica para sus afiliados. Cada vez que practico Tai Chi Pakua observo cómo el movimiento parte desde la columna vertebral, va a la cintura, fluye a través de los brazos hasta llegar a las manos y los dedos, a la vez que desciende por las piernas hasta los pies que se afirman en el suelo. La respiración acompaña los movimientos y se va haciendo cada vez mas perceptible la presencia de una energía interna. Ese capital energético es el que nos brinda sostén y protección para que podamos mirar de una manera mas tranquila el ritmo estresante que nos rodea. Por otra parte la auto-observación constante va ampliando el conocimiento de si mismo y cuyo resultado lógico es la ampliación de la conciencia o maduración.ColaboraHilda GonzalezInstructora de Tai ChiWhatsapp 3764-58 91 95