En esta línea se encuentra Mariana Almeida, brasilera, fitoterapeuta, estudiosa y educadora de medicinas populares, que se especializó en compuestos de hierbas, flores y raíces para los ciclos femeninos (menstruación, gestación, parto, menopausia). Es autora de un pequeño folleto denominado “Manual de Hierbas para los Ciclos Femeninos”, que tiene como objetivo central despertar la autonomía y el empoderamiento de la mujer frente a sus ciclos.Señala que el cuerpo femenino es de naturaleza Ying, aspecto Tierra, por lo que se debe prestar constantemente atención al elemento “sangre”, en su nutrición, generación y circulación, ya que es fundamental para el funcionamiento del útero.Con respecto a las fórmulas de hierbas para la preparación de té o infusiones, como regla general, la medida es un puñadito por taza de té. Si la hierba es fresca se utilizan dos puñaditos, y se derrama agua hirviendo encima. Si es seca se usa un puñadito y se deja hervir 1 ó 2 minutos. Dejar descansar unos 5 minutos antes de tomar. Estas preparaciones pueden volver a ser calentadas por dos veces más, luego se descartan.Para el Síndrome Pre-Menstrual, caracterizado por cansancio, dolor de cabeza frontal, sensación de piernas pesadas, cólicos, melancolía la fórmula es: cáscara de mandarina, cáscara de limón y anís estrellado. (5 cm de cáscara seca). Té hervido por 2 minutos. Su acción es nutrir la sangre, disminuir el dolor de cabeza y relajar el útero. Puede complementarse con baño de inmersión o finalizar la ducha con un té hervido de clavo de olor, canela y artemisa, cuando ya este tibio.Para la Menopausia, caracterizada por el calor intenso, sueño débil, reglas irregulares, irritabilidad, cansancio, la fórmula es: hojas de mora, llantén y anís estrellado. Se hierve durante 2 minutos y se toma como té. Su acción es de armonización general de los malestares que surgen del agotamiento del elemento Ying-Tierra. Se puede complementar con baño de té de albahaca y geranio.Las personas deben consultar a un profesional de salud calificado para el consejo médico y respuestas a las preguntas de salud personales, esta información no sustituye la consulta.Fuente: www.eulivre.com.brColaboraHilda GonzalezExperta en [email protected]
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